SAVJETI STRUČNJAKA Ne možete zaspati zbog vrućine? Pomoći će vam ovaj jednostavan trik Kvalitetan san važan je za naše zdravlje, ali tijekom ljeta teško ga je ostvariti zbog vrućine.
TKO BI REKAO Spavate pokriveni čak i kada su vruće noći? Evo zašto Spavanje s pokrivačem nije samo stvar navike, on ima i svoje pogodnosti koje nam pomažu da lakše i kvalitetnije spavamo.
znanstvenik otkriva Kakvi smo s 2, 4 ili 6 sati sna? Oni koji tvrde da dobro funkcioniraju s manje od osam sati sna su u zabludi te je doista malo ljudi koji dugoročno mogu izdržati spavati manje od osam sati bez psihičkih i fizičkih posljedica
SAVJETI STRUČNJAKA Ne možete spavati? Evo kako koronavirus i rad od kuće utječu na san i kako to popraviti
RADITE LI VI NEŠTO OD OVOGA? Stvari koje svakodnevno radimo i njima nesvjesno uništavamo san Jedna od stvari o kojima ljudi najčešće razmišljaju nakon posla je spavanje. Odlazak u krevet nakon dugog radnog dana i obaveza je mnogima najdraži dio dana, ali sve više ljudi otežano utone u san. Možda rade neku od ovih grešaka.
postoje rješenja Zašto se budimo usred noći? 12 razloga koji vam remete san Stres, štitnjača, alkohol, refluks kiseline ili čak apneja mogu biti razlog zbog kojeg se često budite usred noći. Svakako provjerite i temperaturu u spavaćoj sobi
