san

Stvari koje svakodnevno radimo i njima nesvjesno uništavamo san

Jedna od stvari o kojima ljudi najčešće razmišljaju nakon posla je spavanje. Odlazak u krevet nakon dugog radnog dana i obaveza je mnogima najdraži dio dana, ali sve više ljudi otežano utone u san. Možda rade neku od ovih grešaka.

Savjeti uz čiju ćete pomoć zaspati kao dijete

Zašto se budimo usred noći? 12 razloga koji vam remete san

Stres, štitnjača, alkohol, refluks kiseline ili čak apneja mogu biti razlog zbog kojeg se često budite usred noći. Svakako provjerite i temperaturu u spavaćoj sobi

Ova vrsta materijala pomaže da brže utonemo u san, evo o čemu se radi

Padanje je najčešći san svih ljudi, a što on zapravo znači i zašto je tako učestao

Ovo je najčešći san, a svatko ga je sanjao barem jednom. Pojavljuje se u prvoj fazi spavanja, a ljudi ga dugo pamte

Mislite da dovoljno spavate, ali uvijek ste umorni?

Doznajte koliko sati sna trebaju djeca, koliko odrasli... Bitno je i kojeg ste spola

Osobe starije od 64 godine trebale bi spavati 7, 8 sati

Uz pomoć ove tajne vojne metode zaspat ćete u roku od dvije minute!

Ovih četiri koraka među vojnicima koriste se već desetljećima, a izgleda kako je sve zaista - učinkovito!

Za dobro jutarnje raspoloženje: Ovo je najbolja poza za kvalitetan san

Premalo sna povećava rizik od srčanih bolesti