spavate li dovoljno? Izračunajte kada točno morate na spavanje i spavate li dovoljno za svoje potrebe
nova studija 'Mjesec utječe na kvalitetu sna više kod muškaraca nego žena' Na temelju nalaza, razdoblje rasta od mladog do punog Mjeseca povezano je s lošijom kvalitetom sna i to samo kod muškaraca. Više vremena provedu budni tijekom noći, kad usporedimo razdoblje opadanja, od punog do mladog Mjeseca.
VAŽNOST SNA Iza vas je noć s premalo sna? Evo koliko vremena mozgu treba da se oporavi od besane noći Da bi naučio neke nove vještine, stvorio nova sjećanja i oporavio tijelo i um, mozak treba neprekidani ciklus kvalitetnog spavanja
OBRATITE PAŽNJU Često pričate u snu? Možda ste pod visokom razinom stresa Samo spavanje u snu ne šteti vama ni na koji način iako bi moglo ići na živce osobama s kojima dijelite krevet ili sobu
Kronični manjak sna povećava rizik od teških bolesti! Psihijatre posebno zabrinjavaju - posljedice kod djece
