san

Ovo je zabrinjavajući razlog zbog kojeg čujete otkucaje svog srca kada stavite glavu na jastuk

Iako se pulsirajući tinitus može javiti kod bilo koga, najčešće pogađa mlađe osobe i žene srednje dobi.

San važniji za dugovječnost od prehrane, tjelovježbe i socijalnih veza

Liječnik otkriva: Ova vrsta sna najopasnija je za vaše tijelo, a gotovo nitko o njoj ne govori

"To je potpuno resetiranje, najčešće nakon 24 sata bez sna”.

Budite se svake noći oko 3 sata. Evo kako to spriječiti

Ako se stalno budite u tim ranim jutarnjim satima, vjerojatno vam ponestaje melatonina

Mozak se naglo gasi nekoliko minuta prije nego što zaspimo

Čini se da doista "padamo" u san, a ne da u njega lagano tonemo.

Stručnjakinja otkrila trik kako zaspati u roku od pet minuta: Ova mentalna igra pomaže

Nekoliko neprospavanih noći nije razlog za zabrinutost, ali ako vam nespavanje remeti svakodnevne aktivnosti, preporučljivo je poduzeti mjere

Posljedice lošeg sna mogu dovesti i do srčanih bolesti!

San nije luksuz nego osnovna potreba.

Doktor otkriva prvi znak da ste počeli nakupljati kilograme: Uočljiv je prije sala na trbuhu

Sprječavanje pretilosti uvijek je jednostavnije nego borba s njom kada već nastupi.

Nedostatak sna iscrpljuje organizam i povećava rizik od ozbiljnih bolesti

Nedostatak sna remeti hormonsku ravnotežu u tijelu i povećava razinu stresa, što dodatno opterećuje srce, krvne žile i ostale vitalne funkcije.

Imate problema sa snom? Ovo je 10 grešaka koje ljudi najčešće rade u vezi sa spavanjem

Loš san povezan je s lošijom koncentracijom, osjećajem depresije i razdražljivosti, kao i brojnim fizičkim bolestima