ZDRAVLJE - str. 2 | www.vecernji.ba

Kefir, jogurt ili kiseli kupus: Što je zaista najbolje za vaša crijeva?

Fermentirana hrana posljednjih je godina postala pravi hit u prehrani. Znanstvenici upozoravaju da nije svaka namirnica probiotik, a stručnjaci otkrivaju što donosi najviše koristi za zdravlje crijeva i imunitet.

problem koji pogađa Europljane

MOGUĆE I POGORŠANJE Raste broj neuroloških poremećaja, poznat je uzrok

Jedna od najvećih zabrinutosti povezana je s utjecajem visokih temperatura na rizik od moždanog udara. "Broj slučajeva moždanog udara povećava se kada temperature pređu 30 stupnjeva Celzija", rekao je Kallweit

Glavobolja, umor, bolji san…

Što se događa s tijelom kada mjesec dana ne pijete kavu? Promjene počinju već nakon 24 sata

Za mnoge je jutarnja kava nezamjenjiv ritual, a nekima je teško zamisliti početak dana bez nje. No, jeste li se ikada zapitali što bi se dogodilo kada biste je potpuno izbacili na mjesec dana?

PRIRODNI SPOJEVI ZA SRCE

Znanstvenici došli do zanimljivog otkrića: Voće koje mnogi obožavaju moglo bi skrivati tajnu zdravijeg srca

Znanstvenici s King's Collegea u Londonu otkrili su da spoj nastao razgradnjom nara može značajno poboljšati rad srca. Ovo bi otkriće moglo donijeti nadu za milijune ljude koji pate od zatajenja srca s očuvanom istisnom frakcijom.

Istraživanja otkrila

ZNATE LI u koliko sati trebate večerati kako biste ostali zdravi? Ne znate? ONDA OVO PROČITAJTE!

Važnu ulogu ima i melatonin, hormon koji se luči navečer i pomaže tijelu da se pripremi za spavanje. Njegova povišena razina može otežati regulaciju šećera u krvi. Scheer i njegovi kolege također su utvrdili da su ljudi gladniji i troše manje kalorija kada jedu kasno navečer

koji podaci su pouzdani?

Riješite pitalicu: Kome više vjerujete - umjetnoj inteligenciji ili ljekarniku

informacija koja izgleda uvjerljivo ne mora biti pouzdana, aktualna, pa ni primjenjiva na konkretnu osobu. Ponekad nije čak ni stvarna.

Jedite ga češće

Nije samo prilog uz ručak: Kiseli kupus krije brojne dobrobiti za zdravlje

Kiseli kupus jedna je od namirnica koje se već desetljećima nalaze na stolovima diljem BiH, a osim što je pristupačan, može imati i brojne zdravstvene prednosti. Posebno se ističe zbog procesa fermentacije, tijekom kojeg nastaju korisne bakterije koje mogu pridonijeti zdravlju probavnog sustava.

najzdraviji način pripreme

Kardiolog otkriva: 'Ovako pripremam jaja kada želim sačuvati zdravlje srca'

Kardiolog dr. Craig Basman dijeli savjete o pripremi jaja koja mogu pozitivno utjecati na zdravlje srca, ističući važnost metode kuhanja i odabira dodataka uz obrok.

RIJETKO TKO ZNA

Ovaj dio tijela može otkriti koliko brzo starite: I ne, prvi pokazatelj nije lice

Ako želite provjeriti kako vaše tijelo podnosi godine koje prolaze, odgovor biste mogli potražiti u nekoliko sasvim običnih pokreta

DOKAZANE PREDNOSTI

Potvrdili znanstvenici: Za mozak je prije spavanja najbolja ova aktivnost

Čitanje fizičke knjige efikasno smanjuje nakupljeni dnevni stres, gradi prijeko potrebnu socijalnu empatiju i pouzdano osigurava visoku mentalnu otpornost koja je ključna za uspješno svakodnevno suočavanje sa svim brojnim izazovima modernog i užurbanog načina života