zdravlje

Datulje nisu samo slatkiš: Evo zašto ih vrijedi uvrstiti u prehranu

Datulje su prirodno slatko voće bogato vlaknima, kalijem, magnezijem i različitim biljnim spojevima, zbog čega mogu biti zanimljiv dio uravnotežene prehrane.

Tiha epidemija prijeti mnogima: Ovaj brzi test otkriva pravi rizik

Starenje sasvim prirodno dovodi do postupnog smanjenja čvrstoće kostiju, čime se drastično povećava rizik od stanja poput osteoporoze i posljedičnih prijeloma

Kikiriki ili kokice? Otkrivamo koja je omiljena slana grickalica bolji izbor za šećer u krvi

Ako se držite razumne porcije i birate jednostavno pripremljene varijante, obje grickalice mogu pronaći mjesto u uravnoteženoj prehrani.

Ovo je najbolje voće za snižavanje krvnog tlaka, a dovoljna je samo porcija dnevno

Za zdravu odraslu osobu optimalnim se smatra krvni tlak oko 120/80 mmHg

Sedam simptoma da se s bubrezima događa nešto ozbiljno. Jedan znak možete uočiti odmah ujutro

Otežano mokrenje, mučnina, otečena stopala samo su neki od signala

Slavni kardiolog upozorava na sastojak koji tiho uništava naše srce: Potiče upalu, povisuje tlak, pogoršava kolesterol

Možda je vrijeme da smanjite unos ovog uobičajenog sastojka

Dugo sjedite? EVO ŠTO JE dovoljno uraditi samo pet minuta dnevno za zdravlje vašeg srca!

Kardiolozi stoga preporučuju vrlo jednostavnu naviku koja traje samo nekoliko minuta - kratku poslijepodnevnu šetnju. Pet do deset minuta hodanja usred ili pred kraj poslijepodneva može potaknuti cirkulaciju i pomoći u regulaciji šećera u krvi

Hladna, mlaka ili topla voda? Evo koja je najbolja za probavu i zdravlje

Važnost redovite hidratacije za pravilno funkcioniranje organizma općepoznata je, no često se raspravlja utječe li temperatura vode na probavu, metabolizam ili gubitak kilograma.

Ovo voće potiče probavu, čuva kost, pomaže kod problema s jetrom i žuči

One su čest sastojak aromatičnih zimskih kompota te zanimljiv dodatak žitaricama

Oprez s ovih 5 namirnica: Mogu dovesti do nakupljanja masti u jetri