SPAVANJE - str. 2 | www.vecernji.ba

Postavljanje višestrukih alarma može biti štetno za zdravlje

Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" višestruke alarme kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svjesni da ta navika i nije najbolja opcija za vaše zdravlje

zdravlje na prvom mjestu

Ako ovo primijetite ujutro na svom jastuku nakon spavanja, obratite se liječniku

Neki su simptomi manje specifični i lako se mogu previdjeti ili pogrešno protumačiti

izbjegnite ih

Stručnjaci otkrili tri greške koje se rade pri pranju posteljine: Mogu dovesti i do zdravstvenih problema

"Na posteljini se mogu nalaziti različiti mikroorganizmi koji mogu predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike", rekla je medicinska stručnjakinja

Za miran san

Ove namirnice pomoći će vašoj djeci da zaspu brže i lakše

Usmjerenost na kvalitetan san za djecu može biti izazovna, posebno kada je riječ o uspostavljanju dobrih navika koje im pomažu da lakše zaspu i imaju miran san.

savjetnica za spavanje

Imate li problema s probavom? Stručnjaci otkrili da razmislite o položaju spavanja, neki mogu pomoći

Savjetnica za spavanje je savjetovala da razmislite o položaju za spavanje kada patite od drugih problema poput prehlade, gripe i urinarnih infekcija.

Smatra se najboljom

Što je skandinavska metoda spavanja?

Skandinavci se smatraju jednima od najsretnijih ljudi na svijetu. Mnogo je razloga za to, ali tome svakako pridonosi i osvježavajući skandinavski san.

kako vi spavate?

Liječnik otkrio odličan trik za bolji san: 'Morate to isprobati već večeras'

Dr. Ahmed podijelio je jedan savjet koji bi većina ljudi trebala znati, posebno oni koji spavaju na boku

Spriječite bolesti

Pogledajte koje su zdravstvene posljedice nedovoljnog spavanja

Nedostatak sna ili loša kvaliteta sna također može povećati rizik od endokrinoloških bolesti poput dijabetesa i hipertireoze

obratite pozornost

Nemirno spavanje može biti rani znak demencije ili Parkinsonove bolesti

RBD pogađa oko 5 posto ljudi i uključuje razgovor, smijanje, vikanje i psovanje tijekom sna. Većina s ovim poremećajima baca se po krevetu i sljedeći dan često zaspu tijekom dana. U nekim slučajevima noćni pokreti su toliko snažni da ozlijede sebe ili svoje partnere.

i to je moguće

Spavate li previše? Stručnjaci tvrde da je to loše za zdravlje!

Mnogi ljudi imaju poteškoća s dovoljno sna tijekom tjedna zbog stresa, nesanice, prekomjerne stimulacije ekranima i drugih faktora. Rezultat toga su razne neugodne nuspojave sljedeći dan.