Nešto misteriozno događa se u našem mozgu dok sanjamo Znanstvena studija otkrila vrlo zanimljivu stvar koja se događa kad spavamo
UTJEČE NA RASPOLOŽENJE I PAMĆENJE Stručnjak za spavanje tvrdi da pola sata popodnevnog drijemanja znatno poboljšava zdravlje, evo kako Popodnevno spavanje utječe na odmor tijela, ali i uma, a dat će vam i energiju za ostatak dana
Stručnjaci tvrde Položaji u kojima spavate mogu utjecati na vašu probavu, a neke biste trebali izbjegavati Važno je naći dobar položaj za spavanje kako bi tijelo moglo mirno obavljati svoje funkcije
važno je Ženama treba više sna nego muškarcima, jer im mozak više radi i kompleksniji je Ako ne odspavaš koliko ti je potrebno, mogla bi biti nezadovoljna, neprijateljski nastrojena i bolesna
otkrijte Mitovi i istine o spavanju: Je li premalo sna ipak nezdravo? Nije iznenađujuće da postoje mnoga popularna uvjerenja o spavanju koja su netočna
Stručnjakinja otkrila Najbolja poza za spavanje ako ne želite da vas bole vrat i leđa, a tu je i trik kako brže zaspati Kod bolova u leđima dobro je staviti jastuk među koljena - to pomaže u poravnavanju kralježnice.
spavate li dovoljno? Izračunajte kada točno morate na spavanje i spavate li dovoljno za svoje potrebe
neurolog otkrio Evo što mozak radi kad vi spavate i zašto je to dobro Mozak se svakodnevno susreće s tisućama i tisućama informacija koje obrađujete na neki način, a kad ljudi ne spavaju dovoljno kvalitetno, mozak nije u stanju ukloniti neka sjećanja i zadržati samo ona bitna