SPAVANJE | www.vecernji.ba

Ovo voće će vam pomoći da zaspete u rekordnom roku!

Iako ga najčešće povezujemo s vitaminom C i jačanjem imuniteta, znanost otkriva da bi njegova najveća snaga mogla ležati u sposobnosti da nas nježno uvede u dubok i okrepljujući san.

UPOZORENJE ZNANSTVENIKA

Dvije greške koje radite prije spavanja drastično povećavaju rizik od srčanog udara

Spavanje se možda ne računa kao kardio vježba, ali je ključno za zdravlje vašeg srca. Novo finsko istraživanje otkrilo je da vrijeme kada svaku večer odlazite na počinak može značiti razliku između visokog i niskog rizika od srčanog ili moždanog udara

PRIPAZITE

Imate li problema sa spavanjem? Stručnjak otkriva koji predmet u sobi može bit glavni krivac

Za probleme sa spavanjem često se okrivljuje stres, korištenje mobitela prije spavanja ili prekomjerni unos kofeina, no stručnjaci upozoravaju da uzrok može biti jedan predmet koji se nalazi gotovo u svakoj spavaćoj sobi.

KVALITETA SNA

Ako se probudite umorni i nakon 8 sati spavanja, postoji razlog: Stručnjakinja otkriva u čemu je problem

Iako mnogi misle da će ih intenzivan trening prije spavanja ugodno iscrpiti, stručnjakinja upozorava da fizička aktivnost kasno navečer može biti previše stimulirajuća

zanimljivo

Stiže ljetno računanje vremena! Evo zbog čega bi moglo biti povijesno i za bh. građane

Mnogi se ovih dana pitaju – je li ovo možda posljednji put da u Bosni i Hercegovini pomičemo satove? Iako se već godinama govori o mogućem ukidanju sezonskog pomicanja vremena u Europskoj uniji, što bi pratila i BiH...

analizirali tisuće ljudi

Zaboravite pravilo od osam sati sna: Evo koliko je zapravo dovoljno za zdravlje

Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle smanjiti taj pritisak.

znate li?

Koliko dugo ljudi mogu izdržati bez spavanja?

Kronični nedostatak sna – u kojem pojedinac dulje vrijeme ne spava – toliko je poguban da se smatra neetičnim proučavati ga na ljudima, kaže Avidan.

Stručnjaci upozoravaju

Evo što se događa s vašim tijelom ako spavate manje od šest sati

Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, no sve veći broj ljudi ne uspijeva osigurati dovoljno odmora tijekom noći. Ako se često osjećate umorno, nervozno ili imate problema s koncentracijom, moguće je da je uzrok upravo nedostatak sna.

Govorio o putovanju zrakoplovima

Trump otkrio da ne voli spavati u avionu, a evo što je razlog

Trump tijekom dugih letova često razgovara sa savjetnicima, objavljuje sadržaje na društvenoj mreži te odlazi u dio aviona predviđen za medije kako bi odgovarao na pitanja novinara.

jeste li znali?

Ovo je zabrinjavajući razlog zbog kojeg čujete otkucaje svog srca kada stavite glavu na jastuk

Iako se pulsirajući tinitus može javiti kod bilo koga, najčešće pogađa mlađe osobe i žene srednje dobi.