spavanje

Znanstvenici otkrili koliko sati sna je potrebno: Sve manje od ovoga nje dobro za vas

"Najmanje starenja zabilježeno je kod ljudi koji su prijavili između 6,4 i 7,8 sati sna dnevno, što sugerira da i nedovoljan i prekomjeran san mogu biti pokazatelji lošijeg općeg zdravlja", navodi se u istraživanju

Većina ljudi radi istu pogrešku: 6 stvari u vašem domu koje morate redovito mijenjati

Ne možete zaspati po noći? Ovo su ZASTRAŠUJUĆE posljedice po vaše zdravlje!

Svi smo barem jednom iskusili neprospavanu noć, bilo zbog učenja, posla ili izlaska. Iako se može činiti kao bezazlena žrtva, znanstvena istraživanja otkrivaju mračnu stranu nedostatka sna, upozoravajući da čak i jedna noć bez odmora može imati ozbiljne i dugotrajne posljedice na tijelo i um

Često jutarnje drijemanje kod starijih može biti znak narušenog zdravlja

Ovo voće će vam pomoći da zaspete u rekordnom roku!

Iako ga najčešće povezujemo s vitaminom C i jačanjem imuniteta, znanost otkriva da bi njegova najveća snaga mogla ležati u sposobnosti da nas nježno uvede u dubok i okrepljujući san.

Dvije greške koje radite prije spavanja drastično povećavaju rizik od srčanog udara

Spavanje se možda ne računa kao kardio vježba, ali je ključno za zdravlje vašeg srca. Novo finsko istraživanje otkrilo je da vrijeme kada svaku večer odlazite na počinak može značiti razliku između visokog i niskog rizika od srčanog ili moždanog udara

Imate li problema sa spavanjem? Stručnjak otkriva koji predmet u sobi može bit glavni krivac

Za probleme sa spavanjem često se okrivljuje stres, korištenje mobitela prije spavanja ili prekomjerni unos kofeina, no stručnjaci upozoravaju da uzrok može biti jedan predmet koji se nalazi gotovo u svakoj spavaćoj sobi.

Ako se probudite umorni i nakon 8 sati spavanja, postoji razlog: Stručnjakinja otkriva u čemu je problem

Iako mnogi misle da će ih intenzivan trening prije spavanja ugodno iscrpiti, stručnjakinja upozorava da fizička aktivnost kasno navečer može biti previše stimulirajuća

Stiže ljetno računanje vremena! Evo zbog čega bi moglo biti povijesno i za bh. građane

Mnogi se ovih dana pitaju – je li ovo možda posljednji put da u Bosni i Hercegovini pomičemo satove? Iako se već godinama govori o mogućem ukidanju sezonskog pomicanja vremena u Europskoj uniji, što bi pratila i BiH...

Zaboravite pravilo od osam sati sna: Evo koliko je zapravo dovoljno za zdravlje

Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle smanjiti taj pritisak.