spavanje

Mučite se s odlaskom na spavanje? Ovih sedam stvari bi vas mogle motivirati da ranije idete u krevet

Ako želite ranije otići u krevet, ali vam to još uvijek ne uspijeva, vjerojatno vam trebaju nove metode koji će vas na to potaknuti.

Položaj u kojem spavate može utjecati na vaše zdravlje

Neka stanja poput trudnoće, bolova ili apneje mogu vas natjerati da promijenite položaj u kojem spavate. Saznajte kako najlakše promijeniti navike

Liječnik na TikToku objasnio tko bi trebao izbjegavati spavati na desnom boku

Ako patite od refluksa kiseline, osim spavanja na desnom boku izbjegavajtete ležati na ravnoj površini i koristite više od jednog jastuka, savjetuje liječnik.

Nova studija pokazala: Loš san može vam skratiti život!

Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe

Ne možete zaspati noću? Ovo je pet stvari koje radite tijekom dana, a mogle bi vam kvariti san

Sljedeći put kada se budete borili sa snom, razmislite o tome što ste jeli taj dan

Dnevni drijemež dobar je za zdravlje mozga

"Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja", rekla je dr. Victoria Garfield

Infografika: Koje nacije najmanje spavaju?

Je li bolje spavati s čarapama ili bez njih? Stručnjaci imaju odgovor

Prema stručnjaku De Carlu, jedna od prednosti spavanja u čarapama je i povećani potencijal za orgazam

Budite se umorni? Ovo su mogući razlozi, ali i rješenja

Neki ljudi popiju kavu neposredno prije popodnevnog spavanja, znate li zašto?

- Drijemanje s kofeinom odnosi se na ispijanje kave prije kratkog drijemeža u trajanju do 20-ak minuta - objašnjava dr. sc. Julia Kogan, zdravstvena psihologinja i trenerica za stres i spavanje.