Pospremanje kreveta možda se čini kao sitnica, ali može imati veliki utjecaj na našu svakodnevnu rutinu i opće raspoloženje. Svježe posložen krevet daje osjećaj urednosti i organiziranosti, a započinjanje dana s ovim malim zadatkom može nam pomoći da se osjećamo produktivnije i smirenije. No, pospremanje kreveta ujutro često se može zanemariti, osobito ako ste u žurbi. Međutim, jedan liječnik je rekao da bi ostavljanje nepospremljenog kreveta moglo biti korisno za vaše zdravlje, piše Express.
Sermed Mezher, liječnik opće prakse sa sjedištem u Londonu, podijelio je fotografiju neurednog kreveta. "Ujutro ostavite krevet ovakav jer će vam zdravlje biti zahvalno na tome", napisao je uz fotografiju. Na svojem Instagram profilu otkrio je da su razlog za to grinje. Ta stvorenja vole vlagu i koriste je za preživljavanje i reprodukciju, potencijalno uzrokujući simptome poput osipa ili začepljenosti nosa. Prema dr. Mezheru, dopustite svom krevetu da se ujutro "odmori" 30 minuta do sat vremena ujutro.
Tako dopuštate kruženje suhog zraka što može ubiti neke od grinja. Također je savjetovao mijenjanje posteljine barem jednom tjedno, a najkasnije svaka dva tjedna, kao još jednu mjeru protiv grinja. Liječnik je predložio i nabavku navlake za madrac jer se grinje mogu ukopati u vaš madrac. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), ova minijaturna stvorenja prisutna su u svakom domu, bez obzira koliko je čist.
Grinje ne žive na ljudima, već se hrane stanicama naše kože. Alergije se mogu razviti zbog njihovih izlučevina koje mogu opstati čak i nakon što su grinje uginule. Grinje iz kućne prašine rastu u toplim, vlažnim uvjetima i mogu se pronaći u madracima, posteljini, tepisima, presvlakama, stolcima, zavjesama i odjeći. NHS je upozorila da, iako je potpuno uklanjanje grinja nemoguće, određene mjere mogu pomoći u smanjenju njihova broja. To uključuje usisavanje i brisanje vlažne prašine barem jednom tjedno, uklanjanje nereda, korištenje zaštitne navlake za posteljinu i izbjegavanje teških zavjesa.
Bolja opcija su lagane perive zavjese ili rolete koje se mogu lako prati i čistiti. Također, smanjite vlažnost povećanjem ventilacije, na primjer otvaranjem prozora i korištenjem ventilatora u kupaonicama i kuhinjama. Ako je potrebno, upotrijebite odvlaživač zraka za održavanje unutarnje vlažnosti ispod 50 posto. Za one s ozbiljnom alergijom, razmislite o vinilnim ili drvenim podovima umjesto tepiha u svom domu, osobito u spavaćoj sobi.
