SAVJET ZNALCA Je li dobra ideja vježbati tijekom velikih vrućina? Evo odgovora Trener Scott Laidler kaže kako možete vježbati ljeti na otvorenom ali morate se pridržavati nekoliko ključnih pravila
Vježbe Pripremite se za ljeto: Do seksi guze dijeli vas samo 4 tjedna Mišići nogu i stražnjice spadaju u najveću grupu mišića, pa se njihovim aktiviranjem brzo podiže puls. Podizanjem pulsa ubrzava se metabolizam, a time i izgaranje masnog tkiva
VAŽNOST VJEŽBANJA Što se događa s vašim tijelom kada prestanete vježbati? Vaše tijelo ne uzima toliko kisika koliko je uzimalo u razdoblju dok ste trenirali
Crvena i sretna Nina ozbiljno 'kleše' figuru za ljeto u bikiniju Pjevačica je prošloga ljeta prvi put pokazala tijelo u bikiniju i mnogi su primjetili da je dosta 'isklesana'. Nina se sada ponovno bacila na žestoko vježbanje
Depresija pogađa 350 milijuna ljudi Redovito vježbanje smanjuje rizik od depresije Depresija je jedan od najčešćih oblika mentalne bolesti i Svjetska zdravstvena organizacija smatra ju vodećim uzrokom invalidnosti u svijetu
Mišići - bez špinata Stvarni 'Popaj' ima najveće mišiće na svijetu, ali i alergiju na - špinat! Ismail je u djetinjstvu bio debeljuškast, ali se u rodnu Aleksandriju iz SAD-a gdje trenutno živi sa suprugom Carolinom, vratio potpuno drugačiji.