vježbanje

Pravilo 5 sekundi tjera vas da napravite ono što izbjegavate: Čudno, ali učinkovito

Znate li da redovitim vježbama možete smanjiti rizik od pojave raka?

Nemojte tim putem: Najotrcaniji izgovori za nevježbanje kojih se moramo riješiti

Evo kako vježbanje djeluje na naš mozak

Sigurno ste barem jednom napravili neku od ovih pogreška tijekom tjelovježbe

Neke od pogrešaka mogu uzrokovati različite probleme, od bolesti, preko akni i slično

Čak i ako vježbati počnete tek u 40-ima, dobrobiti su velike

Istraživanja pokazuju da se vježbanjem zapravo debljamo. Znate li koji je razlog?

Istraživanje su proveli istraživači sa Sveučilište Loughborough, a rezultati konačno mogu objasniti zašto se ljudi bore s gubljenjem težine čak i nakon redovitog vježbanja

Da 'potrošite' kolač treba vam 300 trbušnjaka ili 200 sklekova

Kako održavati težinu nakon 50. godine? Držite se ovih jednostavnih savjeta

Tijelo se bitno mijenja kad pređete 50., ali to ne znači da morate prestati s nekim navikama

Kronični bolesnici će redovnom vježbom pobijediti depresiju