vježbanje

Vježbate samo vikendom jer ne stižete u tjednu? Znanstvenici imaju dobre vijesti za vas

Nemojte imati grižnju savjesti ako tijekom tjedna niste uspjeli odraditi trening ili biti aktivni. Jednostavno tu aktivnost odradite tijekom vikenda.

Kratke vježbe, čak i nekoliko minuta dnevno, pomažu zdravlju

U mjesec dana pojeo je gotovo tisuću jaja: 'Evo kakav je to učinak imalo na moje tijelo'

Zdrava prehrana i vježbanje za mnoge su ljude danas imperativ pa čine sve kako bi postigli zamišljeno savršenstvo, a pojedinci pritom ne prežu od zaista ekstremnih metoda

Stručnjaci otkrili koliko koraka dnevno trebate napraviti da biste živjeli zdravije i duže

Detaljna analiza 15 različitih studija koje su uključivale 50 tisuća sudionika, objavljena u Lancet Public Healthu, otkriva optimalan broj koraka ovisno o dobi

Količina vježbanjavažnija je od učestalosti?

Svakodnevne životne i radne obveze mnogima otežavaju održavanje discipline i redovito vježbanje, pa za to koriste vikende

Ženama treba manje vježbanja od muškaraca da žive dulje?

Prema novoj studiji, žene imaju veće šanse za dugovječnost ako imaju upola manje tjelovježbe ili tjelesne aktivnosti od muškaraca

VIDEO Bivša polufinalistica MasterChefa 2 godine u tajnosti je skidala kg, evo kako danas izgleda

Nakon toga na Instagramu smo mogli vidjeti kako Željka Bleuš objavljuje slike iz Pariza. Čini se da je stipendiju iskoristila kako bi pohađala Ecole Ducasse u Francuskoj, te je pokazala kakve je slastice tamo spremala. No, ono što je mnogima bio najveći šok je njena fizička transformacija.

Je li pametno trenirati gladan i kakvi su rezultati takvih treninga? Pogledajte što kažu istraživanja na ovu temu

Jedno pitanje koje se logično postavlja jest kako preskakanje doručka utječe na jutarnji trening

Godina dana u jednom videu. Özilova transformacija je nevjerojatna

U rujnu je godina i pol dana otkako je sjajna karijera Mesuta Özila završila.

Uzeli ste pauzu od vježbanja? Evo koliko je potrebno za gubitak mišića