VJEŽBANJE

Liječnik otkriva 7 suptilnih znakova da starite: Jedan ćete prvo primijetiti u krevetu

Promjene koje dolaze s godinama ne možemo u potpunosti izbjeći, ali način života može imati velik utjecaj na to kako ćemo stariti.

vrijedi pokušati

Kardiolozi ovu vježbu prvo preporučuju kod povišenog kolesterola

Ako imate visoki kolesterol, bolesti srca, visoki krvni tlak ili uzimate lijekove, posavjetujte se s liječnikom o vrsti i opsegu vježbanja prije nego što započnete bilo što.

Noćna mora svake žene

Kako zaustaviti napade vrućine i znojenja koji vam kradu san

Noćni napadi vrućine i znojenje, poznatiji kao valunzi, pogađaju i do 85 posto žena u menopauzi. Iako se čine neizbježnima, postoje provjerene strategije, od promjena životnog stila do prirodnih saveznika, koje mogu donijeti olakšanje i vratiti miran san

Sportom do zdravlja

Zašto su treninzi na reformeru tako skupi i vrijedi li dati novac?

Pilates je iznimno učinkovita metoda vježbanja koju je utemeljio Joseph Pilates početkom 20. stoljeća. Sustav vježbanja koji je razvio u početku se zvao "Contrology" i ako bismo tražili jednu riječ koja najbolje opisuje pilates, upravo bi to bila riječ kontrola

ČISTA INSPIRACIJA

Životna priča koja ostavlja bez riječi: Ima 86 godina i još uvijek trči, diže utege i vodi aerobik

Život je nije mazio. Rođena je 1938. godine u Berlinu, u Njemačkoj, a kao djevojčica preživjela je Drugi svjetski rat u kojem je izgubila roditelje

Sportom do zdravlja

U korizmi životu treba pristupiti dublje, a rigorozno mijenjanje navika može naškoditi

Ako ste odlučili da ćete se u korizmi odreći šećera, korisno je prije razdoblja korizme postupno krenuti sa smanjivanjem unosa šećera

TERETANA UMJESTO KAUČA: Analiza 73 istraživanja potvrđuje moć vježbanja u borbi protiv depresije

DOBRO JE ZNATI

Odgovor na vječno pitanje: Što je zdravije – trčanje ili hodanje?

bez grižnje savjesti

Vježbate samo vikendom jer ne stižete u tjednu? Znanstvenici imaju dobre vijesti za vas

Nemojte imati grižnju savjesti ako tijekom tjedna niste uspjeli odraditi trening ili biti aktivni. Jednostavno tu aktivnost odradite tijekom vikenda.

studija pokazala