vježbanje

Životna priča koja ostavlja bez riječi: Ima 86 godina i još uvijek trči, diže utege i vodi aerobik

Život je nije mazio. Rođena je 1938. godine u Berlinu, u Njemačkoj, a kao djevojčica preživjela je Drugi svjetski rat u kojem je izgubila roditelje

U korizmi životu treba pristupiti dublje, a rigorozno mijenjanje navika može naškoditi

Ako ste odlučili da ćete se u korizmi odreći šećera, korisno je prije razdoblja korizme postupno krenuti sa smanjivanjem unosa šećera

TERETANA UMJESTO KAUČA: Analiza 73 istraživanja potvrđuje moć vježbanja u borbi protiv depresije

Odgovor na vječno pitanje: Što je zdravije – trčanje ili hodanje?

Vježbate samo vikendom jer ne stižete u tjednu? Znanstvenici imaju dobre vijesti za vas

Nemojte imati grižnju savjesti ako tijekom tjedna niste uspjeli odraditi trening ili biti aktivni. Jednostavno tu aktivnost odradite tijekom vikenda.

Kratke vježbe, čak i nekoliko minuta dnevno, pomažu zdravlju

U mjesec dana pojeo je gotovo tisuću jaja: 'Evo kakav je to učinak imalo na moje tijelo'

Zdrava prehrana i vježbanje za mnoge su ljude danas imperativ pa čine sve kako bi postigli zamišljeno savršenstvo, a pojedinci pritom ne prežu od zaista ekstremnih metoda

Stručnjaci otkrili koliko koraka dnevno trebate napraviti da biste živjeli zdravije i duže

Detaljna analiza 15 različitih studija koje su uključivale 50 tisuća sudionika, objavljena u Lancet Public Healthu, otkriva optimalan broj koraka ovisno o dobi

Količina vježbanjavažnija je od učestalosti?

Svakodnevne životne i radne obveze mnogima otežavaju održavanje discipline i redovito vježbanje, pa za to koriste vikende

Ženama treba manje vježbanja od muškaraca da žive dulje?

Prema novoj studiji, žene imaju veće šanse za dugovječnost ako imaju upola manje tjelovježbe ili tjelesne aktivnosti od muškaraca