NESANICA

Kako se naspavati? Evo što sve može poremetiti vaše "snove"

Znanstvenici spavanje promatraju kao oblik ‘čišćenja’ mozga od proteina beta-amiloida koji može biti odgovoran za razvoj bolesti. Zato je važno dovoljno se naspavati svaku noć...

Sve veći problem

Od nesanice pati 25 posto Hrvata, ali ne zbog punog Mjeseca

recerpti

Spavat ćete kao beba uz ove čudotvorne napitke - pomažu!

Ovdje su tri recepta za napitke koje je dobro popiti prije spavanja jer umiruju i pomažu da brzo utonete u san, spavate kvalitetno i ujutro se budite puni energije

pomoć namirnicama

Muči vas nesanica? Ovako ćete spavati kao beba i biti odmorni

Toplo mlijeko je drevni napitak za liječenje nesanice pa prije odlaska na spavanje popijte šalicu toplog napitka

Nesanica

Vrijeme u koje se budimo po noći otkriva koji je dio tijela 'najslabiji'

Ako se noću budite u isto vrijeme ili pak ne možete zaspati, otkrijte pravi razlog i doznajte što vam vaše tijelo poručuje

Istraživanje

Nesanica povezana sa strukturom mozga

Procjenjuje se kako nesanica pogađa do 5 posto odraslih osoba

Stop nesanici!

Tajni recept s kojim ćete zaspati za manje od 60 sekundi

Nesanica ima različite medicinske i emocionalne uzroke, no oni su u većini slučajeva povezani sa stresom. Upravo zato postoji jednostavni trik za rješavanje ovog problema za manje od minute