znate li Hrana za sreću: Jedu se leća, srdela, kupus, banana i brokula Ljudi koji biraju slatkiše umjesto svježeg voća i povrća ne priskrbljuju organizmu vitalne antioksidanse, koji štite od depresije. Te namirnice zapravo su glavno gorivo za mozak
korisne namirnice Za koncentraciju: Ujutro jaja, a popodne orasi i tamna čokolada Za ručak ponesite laganu salatu s tunom i špinatom, sardine s avokadom. Umjesto slatkiša, za međuobrok ponesite grickalice, poput oraha, svježeg voća ili mješavine suhog voća i orašastih plodova...
zdrave namirnice Grožđe čuva srce, krvožilni sustav i regulira razinu šećera u krvi Najveću korist od protuupalnih i antioksidativnih svojstava grožđa ima krvožilni sustav - polifenoli iz grožđa
prehrana Mršavite zdravo, brzo i lako: U tome pomažu krastavci i celer Povrće i voće poput rajčice i grejpa probavljanjem troše više kalorija nego što ih sami imaju pa se zbog toga kalorije koje oni sadrže nazivaju ' negativnim kalorijama' pa se uz njih lakše mršavi
