pesticidi Kelj i špinat sadrže do 80% više pesticida od ostalog voća i povrća Testiranje na pesticide pokazalo da više od 92 posto normalno uzgojenog kelja ima bar dva ostatka pesticida nakon pranja
znate li Hrana za sreću: Jedu se leća, srdela, kupus, banana i brokula Ljudi koji biraju slatkiše umjesto svježeg voća i povrća ne priskrbljuju organizmu vitalne antioksidanse, koji štite od depresije. Te namirnice zapravo su glavno gorivo za mozak
korisne namirnice Za koncentraciju: Ujutro jaja, a popodne orasi i tamna čokolada Za ručak ponesite laganu salatu s tunom i špinatom, sardine s avokadom. Umjesto slatkiša, za međuobrok ponesite grickalice, poput oraha, svježeg voća ili mješavine suhog voća i orašastih plodova...
