namirnice

Hrana za sreću: Jedu se leća, srdela, kupus, banana i brokula

Ljudi koji biraju slatkiše umjesto svježeg voća i povrća ne priskrbljuju organizmu vitalne antioksidanse, koji štite od depresije. Te namirnice zapravo su glavno gorivo za mozak

Za koncentraciju: Ujutro jaja, a popodne orasi i tamna čokolada

Za ručak ponesite laganu salatu s tunom i špinatom, sardine s avokadom. Umjesto slatkiša, za međuobrok ponesite grickalice, poput oraha, svježeg voća ili mješavine suhog voća i orašastih plodova...

Ove namirnice radije nikad nemoj jesti zajedno

5 stvari koje nikad ne smiješ jesti na prazan želudac

Znate li koju namirnicu ne smijete držati u hladnjaku?

Grožđe čuva srce, krvožilni sustav i regulira razinu šećera u krvi

Najveću korist od protuupalnih i antioksidativnih svojstava grožđa ima krvožilni sustav - polifenoli iz grožđa

Mršavite zdravo, brzo i lako: U tome pomažu krastavci i celer

Povrće i voće poput rajčice i grejpa probavljanjem troše više kalorija nego što ih sami imaju pa se zbog toga kalorije koje oni sadrže nazivaju ' negativnim kalorijama' pa se uz njih lakše mršavi

Ovih 5 namirnica ne smiješ prati prije spravljanja

Dobre masnoće: 7 namirnica punih kalorija koje smijemo jesti svaki dan

Obitelji u BiH za hranu treba mjesečno 700 KM, sve ostalo “na čekanju”