FRUSTRIRAJUĆI POREMEĆAJI Budite se svaku večer u 3 sata u noći? Ovo bi mogao biti glavni razlog Gibson je naveo stres kao primarni čimbenik koji remeti san, a korištenje tehnologije i alkohol također su uobičajeni krivci
važno je znati Otkriveno koliko sati sna dnevno trebamo za zdravije starenje Još jedno istraživanje je potvrdilo da je dobar san ključan za naše dugoročno zdravlje. Sada je otkriveno i koliko je sna dnevno potrebno za kvalitetnije starenje.
OBRATITE PAŽNJU Znate li koja je temperatura spavaće sobe idealna za dobar san? Studije su pokazale da temperatura prostorije igra ključnu ulogu u kvaliteti sna, a topliji ljetni mjeseci često dovode do lošijeg spavanja zbog otežane regulacije temperature u tijelu
Donosimo razloge Budite se s glavoboljom? Evo zašto Jutarnje glavobolje mogu da imaju mnogo uzroka. Važno je da saznate odakle dolaze
Stručnjaci tvrde Ostavljanje bebe same dok ne zaspi štetno po mozak Nježno navođenje djeteta na spavanje može da ublaži anksioznost, čineći iskustvo manje zastrašujućim i utješnim
zanimljivo Psihologinja otkrila tri 'loše' navike koje posjeduju samo inteligentne osobe Neki ih pripisuju lijenosti i grubosti..
u punom sjaju Utječe li retrogradni Merkur na spavanje? Donosimo nekoliko savjeta za lakši san "Kada retrogradni Merkur ometa naše povezivanje s drugima, stvara se tjeskobno okruženje koje otežava san. Sjediti i brinuti se o nečemu što smo rekli i o tome kako se to može protumačiti može biti pravi kradljivac sna", objasnila je astrologinja
