recerpti Spavat ćete kao beba uz ove čudotvorne napitke - pomažu! Ovdje su tri recepta za napitke koje je dobro popiti prije spavanja jer umiruju i pomažu da brzo utonete u san, spavate kvalitetno i ujutro se budite puni energije
prava doza sna Popodnevni spavanac je super: Jača memoriju i koncentraciju Količina potrebnog popodnevnog sna je individualna pa će se tako netko odmoriti već za 10-15 minuta sna, a nekome će trebati i dva do tri sata
nova pravila Stručnjak tvrdi: Spavate krivo zato što su vas pogrešno učili! Vodeći britanski stručnjak za spavanje tvrdi kako je kupovina najskupljih madraca bacanje novca, a na spavanje je bolje ići kasnije nego rano uvečer
OPREZNO S ALARMOM 6 pravila za najučinkovitije drijemanje - Miris je jedan od osjetila koje naš mozak najjače veže za pamćenje. Iskoristite to - poručuje Winter.
problem neispavanosti Sedam zdravstvenih problema koje spavanje može poboljšati I muškarci i žene manje su zainteresirani za seks kada su neispavani. I to ne samo zbog toga što su umorni već je to povezano s hormonima
kako vi spavate? Kako vam je u vezi? Ovih 10 položaja spavanja sve okriva Što vaš položaj spavanja govori o vama i vašoj boljoj polovici? Izvukli smo najčešće položaje i njihovo značenje - koji je vaš položaj?
istraživanje Ženama je san potrebniji jer su - pametnije! Muškarci će bolje funkcionirati ako se nisu dovoljno naspavali ili su san kompenzirali kratkim drijemanjem, dok drijemanje s druge strane ne pomaže pretjerano ženama
