KOFEIN | www.vecernji.ba

Psihoaktivna tvar

Znate li koliko kave dnevno smijemo unijeti u organizam? Ako popijete previše možete vam štetiti

Ako popijete previše kave u kratkom periodu, možete iskusiti mentalne i fizičke simptome

jeste li vi znali?

Uz kavu u kafiću uvijek dobijete čašu vode, znate li zašto? Mnogi ne znaju razlog

Iako mnogi misle suprotno, voda koje se posluživala uz kavu nije bila namijenjena za piće

VRIJEDI ISPROBATI

Ovaj neobičan sastojak će poboljšati okus vaše kave

Strastveni ljubitelji kave uvijek nastoje poboljšati doživljaj svog omiljenog napitka.

mnogima omiljeni napitak

Znate li da vaše tijelo može postati otporno na kofein? Ovo su znakovi koji ukazuju na to

Kirurg je objasnio zašto neki od nas s vremenom postanu imuni na nepovoljne učinke kave ili energetskih pića

NOVO ISTRAŽIVANJE

Kava ipak pozitivno utječe na zdravlje: Uz 2 do 3 šalice dnevno, imat ćete niži rizik za ove zdravstvena problema

Istraživači su otkrili da su ljudi koji su pili umjerene količine kofeina imali značajno manji rizik od srčanih i metaboličkih bolesti u usporedbi s ljudima koji nisu pili kavu ili su pili manje od jedne šalice kave dnevno

najpopularnijie alternative

Ove zamjene za kavu morate probati: Bez kofeina su, a pune okusa

Zamjene za kavu često su bogate vlaknima, antioksidansima i drugim hranjivim tvarima, što ih čini dobrim izborom za one koji žele poboljšati prehranu

Preporuke stručnjaka

Koliko bi šalica kave smjeli piti tijekom dana?

Mnogima je kava omiljeno piće i ne mogu zamisliti dan bez njega, a prema nekim procjenama, za većinu zdravih odraslih osoba konzumiranje do 400 miligrama kofeina dnevno, što su otprilike četiri šalice kuhane kave, smatra se sigurnim

Oprez, kavoljupci!

Koliko kave je zapravo previše? Stručnjaci otkrivaju kad popiti zadnju u danu ako želite dobar san

Konzumacija velikih količina kofeina može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema

OBRATITE PAŽNJU

Pijete li kavu svaki dan? Stručnjaci otkrili koliko šalica dnevno smijete popiti

'Umjerena konzumacija kave može pomoći u smanjenju kronične upale niskog stupnja, ključnog faktora u razvoju kardiometaboličkih bolesti', pojasnila je Yu Chen

PRIPAZITE

Upozorenje ljubiteljima kave: Prevelike količine mogu izazvati šest neugodnih nuspojava

Nakupljanje kofeina također može ometati dubok san, neophodan za fizički i mentalni oporavak