kofein

Volite piti kavu? Ovo je šest njezinih dobrobiti za koje sigurno niste znali!

Za prosječnu osobu, prema FDA-u, preporučuje se da ne konzumira više od 400 miligrama kofeina dnevno, što je jednako otprilike četiri šalice kuhane kave.

Kad bi trebali prestati piti kavu tijekom dana da se naspavate?

Pušači metaboliziraju kofein u jetri duplo brže nego nepušači. To znači da, ako pušite, vjerojatno ćete moći i kasnije piti kavu, a da vam to ne ometa san navečer

Oprezno s kavom bez kofeina

Volite li više kavu ili čaj? Evo koja opcija je zdravija

Uz antioksidante, poput npr. protuupalnog spoja klorogenske kiseline, kava ima pozitivne zdravstvene učinke na mozak i jetru, a dobra je i za dijabetes i za metabolički sindrom

Dermatolozi tvrde: Osim što ga pijete, kofein trebate koristiti u njezi kože

Kofein je izvrstan sastojak za smanjenje otečenosti i pospješivanje cirkulacije u koži.

Koliko je kava zdrava za naše zdravlje?

Ne pretjerujte s kofeinom: Već tri šalice kave na dan su puno

Učinak kofeina na zdravlje srca uvelike ovisi o tome koliko kofeina unesete, u kojem obliku i koliko često.

Zaslađena kofeinska pića povezana s lošim snom mladih žena

Četiri šalice kave potrebne za zdravo srce

Novo istraživanje pokazuje da kofein poboljšava pokretljivost regulatornog proteina koji se veže na mitohondrije.

Opasnosti od neispavanosti: Debljanje, gubitak memorije...

Blagdani nas nisu ostavili samo praznih novčanika, već i premorenih tijela. Iako se san može nadoknaditi, s ovih nekoliko savjeta ćete spriječiti štetu nanesenu tijelu