vježbe

Savršena stražnjica uz 10 minuta vježbe dnevno

Sve što trebate je prostirka, set malih utega za vježbanje (od 2 do 7 kilograma) i stabilan stolac

Za 4 tjedna do brazilske guze: Savršenog izgleda uz 3 vježbe

Vježbanjem grupe mišića oko stražnjice i mišića natkoljenice jača se stražnjica. Najvažnije je aktivirati tri vrste mišića: gluteus maximus, medius i miminus

60 sekundi 'čuda': Vježba koja zamjenjuje 1.000 trbušnjaka

Izvodite li ovu vježbu nekoliko puta tjedno do deset minuta postići ćete bolje rezultate nego da napravite 1000 trbušnjaka

Velika učinkovitost intenzivne tjelovježbe

Bh. vojnici vježbaju s Amerikancima i Britancima