vitamini

Opako dobar zeleni smoothie za savršen početak dana

Brz, ukusan i prepun hranjivih sastojaka, zeleni smoothie savršen je izbor za doručak, međuobrok ili kao osvježavajući napitak nakon treninga

Ovo je 10 znakova da imate manjak željeza

Bljedilo kože uzrokovano je slabom cirkulacijom krvi te smanjenim bojem crvenih krvnih stanica

Napitak koji se pije prije spavanja: Pomalađuje kožu, uklanja bore i topi salo

Svi ovi sastojci bogati su vitaminom C i pokreću proizvodnju kolagena za koji je poznato da utječe na ljepotu kože, kose i noktiju.

Prepoznajte problem na vrijeme: Sedam simptoma da vam nedostaje kalcija

Kalcij je važan za kontrakciju mišića, pa ako imate nedostatak kalcija, mogli biste primijetiti bolove, grčeve i spazme u mišićima

Najbolji vitamini i minerali za imunitet i njihovi prirodni izvori

Postoji mnogo jednostavnih promjena koje možemo napraviti u svojoj prehrani kako bismo održali imunološki sustav zdravim i obranili se od infekcija.

Nekoliko znakova da vašem tijelu možda nedostaje vitamina D

RECEPT DANA Bez njega je jesenska trpeza nezamisliva: Imamo 6 jednostavnih recepata s kiselim kupusom

Fermentacijom se kupus pretvara u pravu probiotičku 'bombu', bogat je vitaminom C i K, poboljšava probavu i pomaže u apsorpciji hranjivih tvari

Ovo vitamine i suplemente liječnici uzimaju tijekom sezone virusa kako se ne bi razboljeli

Tri vitaminska suplementa koja mogu biti opasna ako ih uzmete previše

Prevelike doze mogu izazvati povraćanje, zamagljeni vid, slabost mišića ili čak krvarenje

Osam neobičnih simptoma koji ukazuju na to da vam nedostaje vitamina