Trening

Četiri vrste treninga koje doprinose poboljšanju raspoloženja

Neuroznanstvenica i trenerica: 'Vježbanje je važno jer bistri i jača um, ne samo tijelo'

- Tijelo i um izuzetno su isprepleteni, a naše tjelesno zdravlje ima ogroman utjecaj na mentalno zdravlje - kaže Fernandez

Kako odabrati treninge uz koje ćete se osjećati dobro?

Na dijeti ste, ali kilogrami nikako ne idu dolje. Evo što trebate učiniti

Dani odmora od vježbanja nisu lijenost, tako se tijelo obnavlja

Da biste ostali snažni i zdravi, u vašem je interesu uzeti barem jedan dan u tjednu za odmor.

Napravite to prije treninga: Potez koji može povećati sagorijevanje masti

Žene bolje sagorijevaju masnoće tijekom vježbanja od muškaraca

5 znanstveno dokazanih dobrobiti vježbanja koje će vas natjerati na trening

Tri pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu

Isprobajte trening koji skida znatno više masti nego obično vježbanje

Svi oblici vježbanja imaju različite zdravstvene prednosti, ali kada je u pitanju sagorijevanje masnoća, stručnjaci vjeruju da je intervalni trening daleko bolja opcija