pijete li ih vi? Jedan sporan napitak nije dobro piti prije treninga - povećava rizik od moždanog udara
otkrijte Evo par znakova koji vam ukazuju na to da ste odradili dobar trening Dobar trening može se obaviti u roku od 30 minuta, pa gledanje na sat nije potrebno.
savjeti Vježbanje po dobi: Kako trenirati ako vam je 20, 30, 40 ili 50 godina? Razlike su ogromne Vježbanje po dobi nalaže da bi tjelesno vježbanje, u nekom obliku, trebalo biti cjeloživotni standard svakog čovjeka, a ne kakav luksuz rezerviran za mlade i „sposobne“.
zdravi i u formi Trenerica objasnila zašto su ove godine svi na SUP-u, ali i tko bi trebao odustati od ovakvog treninga
zdravi i u formi Ako je gubitak kilograma vaš cilj ne morate sate provoditi u teretani - ovaj oblik treninga je ono što trebate
Alexis Fernandez Neuroznanstvenica i trenerica: 'Vježbanje je važno jer bistri i jača um, ne samo tijelo' - Tijelo i um izuzetno su isprepleteni, a naše tjelesno zdravlje ima ogroman utjecaj na mentalno zdravlje - kaže Fernandez
