Trening

5 znanstveno dokazanih dobrobiti vježbanja koje će vas natjerati na trening

Tri pitanja na koja si morate odgovoriti ako želite biti ustrajni u treningu

Isprobajte trening koji skida znatno više masti nego obično vježbanje

Svi oblici vježbanja imaju različite zdravstvene prednosti, ali kada je u pitanju sagorijevanje masnoća, stručnjaci vjeruju da je intervalni trening daleko bolja opcija

Doktorica upozorila: Nakon prebolovane korone važno je znati kada se vratiti treniranju

Je li bolje trenirati ujutro ili navečer?

Stručnjaci otkrivaju: Najbolje vrijeme za trening je podne, evo zašto

Ove su se godine promjenile i vježbe koje ljudi najčešće prakticiraju - npr. jogi je popularnost porasla za čak 25 posto u odnosu na 2019., vjerojatno zato što smiruje

Kolika pauza je potrebna između obroka i treninga?

Vraćanje treningu nakon ozljede

Ne možete pronaći motivaciju za trening? Držite se ove tri ključne stvari

Redovita tjelovježba odlična je za fizičko zdravlje, ali posebno za mentalno.

Trebate li proteine unositi prije ili nakon treninga