Ključna uloga ishrane Pogledajte koje namirnice snižavaju krvni tlak Ishrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima može pomoći u snižavanju krvnog tlaka
glumica Jane Seymour 'Žena vrač' (74) otkrila tajnu svog izgleda: Ne drži dijetu, ali ima neka pravila Njen pristup nije usmjeren na restrikcije, već na svjesne i zdrave izbore koji joj pružaju zadovoljstvo pa tako, umjesto strogih dijeta, Jane bira hranu u kojoj uživa i koja joj čini dobro.
ključ je u dosljednosti Jutarnje navike koje prakticiraju najzdraviji ljudi Dodavanje zdravih navika u jutarnju rutinu može smanjiti stres, poboljšati san, unaprijediti upravljanje vremenom i doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.
studija otkrila Ovo je jedite svaki dan i moglo bi vas zaštititi od raka debelog crijeva Nova studija pokazala je da konzumacija jogurta može smanjiti učestalost određenih vrsta kolorektalnog karcinoma
EKSPERIMENTIRANJE U KUHINJI U mjesec dana pojeo je gotovo tisuću jaja: 'Evo kakav je to učinak imalo na moje tijelo' Zdrava prehrana i vježbanje za mnoge su ljude danas imperativ pa čine sve kako bi postigli zamišljeno savršenstvo, a pojedinci pritom ne prežu od zaista ekstremnih metoda
tijelo ga treba za preživljavanje Fali vam željeza? Uključite ovih šest namirnica u prehranu Željezo je esencijalni mineral, što znači da ga tijelo treba za preživljavanje.
POZITIVNI UČINCI Čak šest kilograma izgubio za mjesec dana: Odrekao se samo jedne stvari Zdravstvene koristi variraju od osobe do osobe, ovisno o tome koliko dugo se apstinira
PRVA DAMA AMERIKE Melania Trump i dalje održava manekensku figuru: Jutro počinje s jednim napitkom - Nemam fiksni međuobrok, ali ako želim nešto grickati, to će biti voće ili komadić čokolade. Mislim da je važno povremeno se opustiti, dok se cjelokupna prehrana održava uravnoteženom - izjavila je Melania u jednom inte
DOBRO JE ZNATI Nutricionistica otkrila: Kako izabrati najzdraviji kruh? Cjelovite žitarice sadrže sve dijelove cijelog sjemena biljke ili jezgre u prirodnom obliku. Zbog toga sadrže više vlakana, vitamina i minerala od rafiniranih žitarica, poput bijelog brašna, iz kojih su neki dijelovi uklonjeni.
