PREHRANA

Jelena Ćorić: Prehrana i u BiH postaje važan alat za prevenciju bolesti

Fokus bi trebao biti na stvaranju navika koje osoba može zadržati, a ne na kratkoročnim promjenama koje često ne daju trajne rezultate

a, mnogi ga izbjegavaju!

Više vitamina C od naranče i više željeza od špinata: Ovo je najzdravije povrće na svijetu

Kada pomislite na najzdravije povrće, vjerojatno vam na pamet padaju kelj, špinat ili brokula. Međutim, znanstvenici su na prvo mjesto stavili jednu često zanemarenu namirnicu koja je dobila savršenu ocjenu za nutritivnu gustoću, nadmašivši sve svoje poznatije konkurente.

PRIPAZITE

Onkologinja kaže da nikada ne konzumira ovih pet namirnica: Mnogi ih jedu svakodnevno i drže ih u hladnjaku

Onkologinja iz Washingtona, Nicola Andrews, navela je pet namirnica koje ne preporučuje u prehrani - prvenstveno zbog općeg zdravlja i mogućih dugoročnih zdravstvenih rizika.

DREVNA TAJNA ZDRAVLJA

Jeftina namirnica koju svi ignoriraju: Čisti crijeva, topi kilograme i štiti od raka, a potrebna je samo jedna žlica dnevno

Kako raste broj kroničnih bolesti, stručnjaci sve više ističu jedno drevno korejsko jelo.

MITOVI O HRANI

Stručnjaci ruše mitove: Krumpir i tjestenina uopće nisu nezdravi, problem je u nečem drugom

Ugljikohidrati su posljednjih godina na lošem glasu, ponajviše zbog popularnosti dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata. Mnogi su zbog toga povjerovali da su namirnice poput krumpira, tjestenine i riže same po sebi nezdrave, no stručnjaci za prehranu tvrde da je to velika zabluda.

Studija na 1,8 milijuna ljudi

Najveća studija ikada otkrila kako razne prehrane utječu na rizik od raka

Mnogima je dobro poznata preporuka da treba jesti manje mesa, a više voća i povrća i to po mogućnosti pet puta dnevno.

UPOZORENJE LIJEČNIKA

Liječnik otkrio 3 najveća krivca za preranu smrt: Jedan od njih je 'tihi ubojica', a možda ga imate i vi

Liječnik je naveo tri najveća preventabilna faktora rizika za smrt i naglasio da mnogi ljudi ni ne znaju da imaju 'tihog ubojicu' koji im ozbiljno šteti. Srećom, postoje načini kako se zaštititi i preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem.

osjetljiv probavni sustav

Pet vrsta voća koje nije dobro jesti na prazan želudac

Jutarnje konzumiranje voća često se smatra jednim od najzdravijih načina za početak dana jer tijelu osigurava vitamine, minerale i prirodnu energiju. No, nije svako voće idealno za jesti na prazan želudac, osobito ako imate osjetljiv probavni sustav.

a, štiti i mozak!

Prirodni Ozempic: Ova namirnica smanjuje vam apetit i pomaže pri mršavljenju

Novo istraživanje sugerira da bi konzumacija chia sjemenki mogla biti ključna za zaštitu mozga i tijela od štetnih učinaka ultraprerađene hrane. Brazilski znanstvenici otkrili su kako ove sjemenke utječu na hormone gladi i upalne procese u mozgu.

TAJNA IZ PROŠLOSTI

Zašto su 70-ih skoro svi bili mršavi? Odgovor leži u jednoj ključnoj navici!

Fotografije iz 70-ih otkrivaju zapanjujuću činjenicu, gotovo svi su bili vitki unatoč prehrani koja bi se danas smatrala nezdravom.