PREHRANA

Ovo je jedno od najzdravijih voća na svijetu: Samo jedan zalogaj na prazan želudac za tijelo je kao dobitak na lutriji

Datulje, jednostavno i naizgled skromno voće, posljednjih se godina ponovno ističu kao jedna od najsvestranijih namirnica. Njihova slatkoća krije iznenađujuće bogatstvo hranjivih tvari, a stručnjaci tvrde da mogu podržati tijelo na mnogim razinama, od energije do probave.

Znanstvenici otkrili

Koliko voća dnevno treba zdravim tridesetogodišnjacima? Donosimo iznenađujuće precizan odgovor

Voće je neizostavan dio zdrave prehrane, no mnogi su nesigurni oko idealne količine. Najnovija istraživanja otkrivaju preciznu preporuku koja smanjuje rizik od brojnih bolesti i produljuje životni vijek.

povratak jednostavnoj prehrani

Travanj idealan za laganija jela: Jedite ove sezonske namirnice, imaju brojne benefite

Travanj je mjesec kada priroda konačno preuzima glavnu riječ. Tržnice se pune svježim bojama i mirisima, a ponuda voća i povrća prelazi iz zimskih zaliha u prve prave proljetne plodove.

Znanstvenici otkrili

Više mesa – manji rizik od demencije za određenu skupinu ljudi?

Rezultati studije otkrili su povezanost između konzumacije mesa i rizika od razvoja demencije, no to ne znači da su oni čvrst dokaz da jedenje većih količina mesa ujedno i sprečava razvoj demencije.

kratkoročne promjene ne daju rezultate

Jelena Ćorić: Prehrana i u BiH postaje važan alat za prevenciju bolesti

Fokus bi trebao biti na stvaranju navika koje osoba može zadržati, a ne na kratkoročnim promjenama koje često ne daju trajne rezultate

a, mnogi ga izbjegavaju!

Više vitamina C od naranče i više željeza od špinata: Ovo je najzdravije povrće na svijetu

Kada pomislite na najzdravije povrće, vjerojatno vam na pamet padaju kelj, špinat ili brokula. Međutim, znanstvenici su na prvo mjesto stavili jednu često zanemarenu namirnicu koja je dobila savršenu ocjenu za nutritivnu gustoću, nadmašivši sve svoje poznatije konkurente.

PRIPAZITE

Onkologinja kaže da nikada ne konzumira ovih pet namirnica: Mnogi ih jedu svakodnevno i drže ih u hladnjaku

Onkologinja iz Washingtona, Nicola Andrews, navela je pet namirnica koje ne preporučuje u prehrani - prvenstveno zbog općeg zdravlja i mogućih dugoročnih zdravstvenih rizika.

DREVNA TAJNA ZDRAVLJA

Jeftina namirnica koju svi ignoriraju: Čisti crijeva, topi kilograme i štiti od raka, a potrebna je samo jedna žlica dnevno

Kako raste broj kroničnih bolesti, stručnjaci sve više ističu jedno drevno korejsko jelo.

MITOVI O HRANI

Stručnjaci ruše mitove: Krumpir i tjestenina uopće nisu nezdravi, problem je u nečem drugom

Ugljikohidrati su posljednjih godina na lošem glasu, ponajviše zbog popularnosti dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata. Mnogi su zbog toga povjerovali da su namirnice poput krumpira, tjestenine i riže same po sebi nezdrave, no stručnjaci za prehranu tvrde da je to velika zabluda.

Studija na 1,8 milijuna ljudi

Najveća studija ikada otkrila kako razne prehrane utječu na rizik od raka

Mnogima je dobro poznata preporuka da treba jesti manje mesa, a više voća i povrća i to po mogućnosti pet puta dnevno.