PREHRANA | www.vecernji.ba

Pet vrsta voća koje nije dobro jesti na prazan želudac

Jutarnje konzumiranje voća često se smatra jednim od najzdravijih načina za početak dana jer tijelu osigurava vitamine, minerale i prirodnu energiju. No, nije svako voće idealno za jesti na prazan želudac, osobito ako imate osjetljiv probavni sustav.

a, štiti i mozak!

Prirodni Ozempic: Ova namirnica smanjuje vam apetit i pomaže pri mršavljenju

Novo istraživanje sugerira da bi konzumacija chia sjemenki mogla biti ključna za zaštitu mozga i tijela od štetnih učinaka ultraprerađene hrane. Brazilski znanstvenici otkrili su kako ove sjemenke utječu na hormone gladi i upalne procese u mozgu.

TAJNA IZ PROŠLOSTI

Zašto su 70-ih skoro svi bili mršavi? Odgovor leži u jednoj ključnoj navici!

Fotografije iz 70-ih otkrivaju zapanjujuću činjenicu, gotovo svi su bili vitki unatoč prehrani koja bi se danas smatrala nezdravom.

Nevena Pandža

Mostarska nutricionistica: Izgubio se zajednički obiteljski obrok, čak 34 posto učenika ima višak kilograma

– Djeci se treba komunicirati zdrava, uravnotežena prehrana koja će biti strukturirana kroz više obroka tijekom dana: tri glavna obroka i jednu do dvije užine, pri čemu će voda biti glavni izvor tekućine, a tjelesna aktivnost prirodna, kroz šetnju, igru, stepenice, a ne nužno samo kroz organizirani sport ili ples – kazala je Pandža.

mogu biti korisni

Znate li da kiseli krastavci pomažu u mršavljenju: Ove 4 zdravstvene prednosti nam oni donose

Od kontrole apetita do probiotika – saznajte zašto ovaj niskokalorični snack može biti saveznik u gubitku kilograma.

Nezdrave navike

Evo što Trump stalno jede i pije: "Čudo je što je još uvijek živ", kažu njegovi ljudi

Govoreći u emisiji "The Katie Miller Podcast", objavljenoj u utorak, Kennedy je rekao da Trump često jede obroke iz McDonald'sa, konzumira slatkiše i velike količine kole, posebice tijekom putovanja

Jačajte imunitet

Ovo povrće ima čak više vitamina C od naranče, ali jedna vrsta se posebno ističe

Istraživanja pokazuju da crvene paprike mogu sadržavati i do 60 posto više vitamina C nego zelene, a ujedno su i najbolji izvor vitamina A – oba ključna za snažan imunološki sustav

tradicija ili trend

Neki tvrde da je svinjska mast bolja od ulja. Ima li u tome istine?

Svinjska mast posljednjih se godina vratila u kuhinje, često uz tvrdnju da je “zdravija od ulja” i da su je naše bake koristile s razlogom.

Program putem aplikacije

Pogledajte koja je županija u FBiH uvela trajnu pomoć studentima za prehranu

U početnoj fazi u sustav su uključena dva ugostiteljska objekta, dok je više njih u završnoj tehničkoj pripremi

izbjegnite skrivene skokove šećera u krvi

Mislite da se zdravo hranite? Ovih 7 'zdravih' namirnica zapravo vam mogu povisiti šećer u krvi

Kratkoročno, skokovi šećera u krvi čine vas umornima. Dugoročno, ponavljani skokovi povećavaju rizik od upala, inzulinske rezistencije, debljanja, pa čak i bolesti srca.