prehrana

Pretjerana dugotrajna izbirljivost može biti znak ozbiljnog poremećaja prehrane

Osoba može biti vrlo osjetljiva na okus, teksturu, miris ili izgled određenih vrsta hrane. Neki također mogu jesti samo hranu na određenoj temperaturi.

Ove tri vrste mesa uzrokuju debljanje a i upale

Meso poput kobasica, slanine, hrenovki i delikatesa, često obiluje zasićenim mastima, natrijem i aditivima poput konzervansa i nitrata. Ovi sastojci mogu doprinijeti kroničnim upalama u tijelu

Uvrstite ove namirnice u prehranu i spriječite ranu smrt

Nedovoljna konzumacija ovih šest namirnica može dovesti do bolesti srca i rane smrti, upozorava globalna studija.

Stalno nešto grickate? Evo što jesti za dulji osjećaj sitosti i efikasno mršavljenje

Jedan način prevladavanja stalne želje za neprestanim jedenjem jest svjesna konzumacija zdrave, svježe, neobrađene hrane bogate makronutrijentima koja nas adekvatno hrani i pruža dugotrajni osjećaj sitosti

Pripazite na ove mitove o zdravim navikama u prehrani

Nemojte se baviti potpunim isključivanjem ugljikohidrata ili pratiti visokoproteinsku prehranu kako biste “izbjegli glad”

Čak i ako ju ne volite, ovo su dobri razlozi da zobena kaša postane glavna jutarnja hrana

Osim što je dobra za srce, meta-analiza iz 2021. potvrdila je da je konzumacija više od 5,7 grama zobi dnevno povezana s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2.

Neuroznanstvenica savjetuje: Za zdrav mozak jedite ovih sedam skupina namirnica

Kardiolozi su odlučili: Ovo je 10 najboljih vrsti prehrana za zdravlje srce

Na prvom mjestu je DASH dijeta, a najgore su paleo i keto dijeta. Veganska prehrana je tek na petome mjestu

Nutricionisti otkrili 10 najzdravijih namirnica koje možete pojesti

Orašasti su plodovi, kao i maslac od njih, izvrstan način da si u prehranu dodate proteina, vlakana i drugih ključnih hranjivih tvari.

Volite puno jesti, ali želite smršavjeti - 10 namirnica koje možete konzumirati bez straha od debljanja

Prije nego što počnete gubiti kilograme, prvo morate stvoriti zdrave prehrambene navike, a za to biste trebali odabrati namirnice visokog indeksa sitosti