PREHRANA

ukusne i zdrave

RECEPT DANA Ovo su najbolje juhe koje će vam podići imunitet i spriječiti gripu i prehladu

Pripremite se da uvrstite ove ukusne recepte u svoju kuhinju i uživate u blagodatima koje donose!

odlično izgleda!

Izgubila je 26 kilograma u manje u godinu dana: 'Uspjela sam uz dva jednostavna trika'

Iako je sretna zbog fizičkih promjena, najviše cijeni zdravstvene prednosti

ALARMANTNO

BiH po broju pretile djece i odraslih među prvih pet u svijetu

Čimbenici koji doprinose takvom stanju su brojni, a prema riječima pedijatra, vrlo često je riječ o nasljednim i nekim endokrinim bolestima. Također, kod određenog broja djece tu je i neravnomjeran unos energetskih i kaloričkih namirnica uz nedovoljnu fizičku aktivnost, odnosno sjedilački način života

proslavljeni tenisač iz Međugorja

Marin Čilić tenisku dugotrajnost pripisuje i prehrani: Ovo jelo odbija više od 10 godina

- Junk food, stvarno ga ne volim često jesti. Nisam jeo ništa prženo više od 10 godina. Kad to vidim, samo odbijem - rekao je proslavljeni tenisač iz Međugorja.

vidjet ćete razliku

Liječnici savjetuju: Želite li smanjiti kolesterol, pratite ove naputke o prehrani

Idealno je držati ukupan kolesterol ispod 5 mmol/L, a onaj loš ispod 3 mmol/L. Neke promjene u prehrani mogu napraviti razliku baš kao lijekovi

U ZDRAVOM TIJELU ZDRAV DUH

Cruise već godinama dnevno ne unosi više od 1200 kalorija: Ovo je njegova tajna dobre forme

Slavni glumac već godinama vodi zdrav način života, a posebno iznenađuje podatak da dnevno unosi samo 1200 kalorija

beta-glukan

Mnogi ‘zaluđeni’ Ozempicom, a lijek je u prirodi: Od ovog se kilogrami tope, smanjuje i masti

Kako bi smršavjeli, ili pak održali već postojeću liniju, mnogi pribjegavaju razno raznim dijetama koje im u određenom vremenskom roku omogućuju skidanje određenog broja kilograma.

dobro je znati

Mogle bi biti štetne za vas: Ovih pet iznenađujućih namirnica jako je štetno!

Iako vas ne iznenađuje što slatke žitarice nisu dobre za vas, one koje se smatraju dobrima također su ultraprerađene. To je zato što su pahuljice mekinja zaslađene ekstraktom ječmenog slada, šećerom i drugim dodacima

studije pokazuju

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti

Redovito dodavanje ovih namirnica u prehranu moglo bi nam čak pomoći da živimo duže, pokazuju istraživanja

obratite pozornost

Što jesti poslije treninga? Ova hrana je najbolji odabir

Važnije je uskladiti svoju cjelokupnu prehranu nego odrediti detalje svog obroka, međuobroka ili shakea nakon vježbanja. Ako vam ono što jedete nakon treninga otežava postizanje ciljeva za taj dan, ne vrijedi brinuti.