Moderna znanost i ayurveda slažu se: trebali bi spavati na desnom boku i ustajati na desnu stranu. Uzrečica: "ustali ste na lijevu nogu" itekako ima uporište.
Ustajanje na desnu nogu ili desnu stranu, poboljšava probavu i budi energiju tijela, piše TOI.
Jedna od teorija je i da ako ustanete na desnu stranu postoji manja vjerojatnost da ćete imati stresan dan. Osim što biste se trebali ustati na destnu stranu, kako ne biste ozlijedili leđa ili neki drugi dio tijela, pratite ove savjete.
1. Ne žurite
Najlakši način da istegnete nešto u leđima je ako se ustajete prebrzo. Uzmite si vremena, istegnite se prije no što ustanete.
2. Koristite ruke dok ustajete
Kad se probudite, koristite obje ruke kako biste ustali u sjedeći položaj. Tako ćete smanjiti svaki nepotreban pritisak na vrat i leđa.
3. Opustite se prije nego ustanete
Nakon što ste sjeli na krevet, zastanite na trenutak i opustite se.
