30-dnevni izazovi su popularniji nego ikad. Tijekom takozvanog suhog siječnja neki su odlučili iskušati kako će im mjesec dana apstinencije od alkohola utjecati na tijelo i um.
Novinar Jonathan Thompson zadao si je veći cilj i odrekao se alkohola na 100 dana. No, osim toga, iz prehrane je izbacio i šećer te pojačao tempo treniranja.
“Kad sam počeo s izazovom, odmah sam vidio prednosti. Nakon prvotnog napretka, počeo sam žudjeti za šećerom. Odricanje od alkohola i šećera mi je srozalo raspoloženje na nulu”, kaže Thompson za časopis Men’s Health, prenosi Index.hr.
Nitko nije savršen pa tako ni Thompson. 56. dana izazova prisustvovao je jednom događanju i popio nekoliko koktela, koji su bili prepuni šećera. Ali odlučio je ne odustati i pronaći ravnotežu te izdržati do kraja.
Tvrdi da je u sto dana smanjio razinu stresa i tjeskobe. Oporavila mu se i jetra te je uočio da bolje funkcionira. Vidio je pomake i po pitanju linije te kože.
Ovaj eksperiment ipak nije utjecao na njegovu razinu kolesterola, koja je poprilično visoka.
“Osjećao sam se iscijeđeno. Ali u svakom slučaju sam uštedio puno novca. U to ime, živjeli”, zaključio je.
