piti vodu

Jeste li znali da ne biste trebali piti prije spavanja? Liječnice objasnile zašto!

Znali smo da ne smijemo jesti prije spavanja, no ovo bi mnogima mogla biti novost

Hladna voda ili ona sobne temperature? Evo koja je bolja za zdravlje

Dok voda sobne temperature nema nikakve znanstveno utvrđene prednosti, čini se da je toplija voda privlačnija drugim kulturama.

Pijete premalo vode i ne znate kako popraviti tu naviku? Donosimo nekoliko savjeta

Obratite pažnju na ovu bitnu naviku.

Pored kreveta uvijek držite čašu s vodom? Liječnica objašnjava zašto to ne biste trebali raditi

Čak i ako spavate punih osam sati, buđenje usred noći radi mokrenja može poremetiti vaš ciklus spavanja, što dovodi do smanjene energije sljedeći dan.

Znate li da prekomjerno pijenje vode nije dobro? Ovi znakovi pokazuju da ste je previše popili

Iako je voda važna za održavanje svih tjelesnih funkcija, ne bi je se trebalo prekomjerno konzumirati.

Što se dogodi u tijelu ako popijete samo jednu čašu vode dnevno?

Jednostavni trik s vodom koji povećava potrošnju kalorija

Sagorijevanje više kalorija pomaže u gubljenju kilograma i održavanju zdrave težine.

Koliko vode trebate piti? Ovako ćete izračunati točnu količinu

Znanstvenici tvrde kako je proteklih godina postao trend pretjerivati s količinom unosa vode, a postoji zanimljiv način kako izračunati individualnu potrebu svakog organizma

Imamo još jedan razlog zašto biste trebali piti puno vode

Ne pretjerujte: I previše vode može biti opasno za zdravlje

Stručnjaci preporučuju od 6 do 8 čaša vode na dan tijekom cijele godine, ali nedavna istraživanja pokazala su da bi ta količina vode trebala biti veća