OBROK | www.vecernji.ba

KAKO DA VAM KAJGANA bude super-ukusna? OVO JE IZNENAĐUJUĆI ODGOVOR KUHARA

"Dodavanjem malo vode kajgana postaje lagana i pjenasta. Ja koristim jednu žlicu vode na svaka dva velika jaja", kaže Just

Znanstvenici otkrili odgovore

Jedete kasno navečer? Evo zašto to nije dobro za vaše zdravlje i što vam se događa s organizmom

Konkretno, krvni tlak im se snizio za 3,5 posto, a broj otkucaja srca za 5 posto, što su istraživači ocijenili kao "važan znak kardiovaskularnog zdravlja". Također su pokazali snažniji dnevno-noćni obrazac srčanog ritma, što je povezano s boljim zdravljem srca

Recept koji nećete zaboraviti

Kako napraviti najukusniju paštetu od tune - potrebno vam je malo sastojaka i sve ih već imate doma

Tunjevina je bogata proteinima i sadrži puno vitamina i minerala, kao što su vitamini B skupine, vitamini A i D, kao i željezo, selen i fosfor. Sadrži i omega-3 masne kiseline koje su, između ostalog, dobre za zdravlje srca i krvnih žila

Ukućani će biti oduševljeni

Evo kako od viška kruha napraviti ukusan obrok

Stavite dodatke koji vam se sviđaju, a posebno će biti oduševljena djeca

rizik nije beznačajan

Ako kasno doručkujete, nije dobro: Što vrijeme obroka govori o vašem zdravlju?

Kad jedete u starijoj dobi, moglo bi biti jednako važno za vašu dugovječnost kao i što jedete, pokazalo je najnovije istraživanje.

Zabrinjavajući podaci

U Europskoj uniji 8,5 posto stanovnika ne može si priuštiti pošten obrok, a u BiH 12% nikakav

Zabrinjavajući podaci o broju stanovnika EU koji si ne mogu priuštiti obrok koji uključuje meso, ribu ili vegetarijanski ekvivalent barem svaki drugi dan

Jedite zdravije

Pet savjeta kako jesti sporije, rezultat bi vas mogao iznenaditi

Postoje način i pravila čijim pridržavanjem možemo jesti sporije, a samim tim i zdravije

DOBRO JE ZNATI

Ovo je sedam razloga zašto biste svaki dan trebali jesti jaja

Nakon doručka koji je sadržavao jaja, sudionici su izvijestili o poboljšanoj sitosti, manjoj gladi i manjoj želji za jelom

Recepti

S ovim kreativnim dodacima juha će postati prava gozba za osjetila

Dobro odabrani dodaci ne samo da upotpunjuju juhu, već dodaju novu dimenziju okusa i teksture — bilo da je riječ o umaku, hrskavom dodatku ili nježno poširanom jajetu

Izbjegavajte

Čaj uz dvije namirnice opasan po zdravlje

Jeste li se ikada zapitali da li bi vaša omiljena šalica čaja mogla ometati apsorpciju hranljivih materija?