navike

Ova kombinacija navika može produljiti život i do deset godina

Samo pet dodatnih minuta vježbanja i pola sata manje sjedenja dnevno mogli bi pomoći milijunima ljudi da žive dulje, pokazuje istraživanje koje naglašava goleme koristi za javno zdravlje čak i uz vrlo male promjene životnih navika.

Telefoni i strojevi preuzimaju sve više poslova: Ove vještine polako nestaju, kako ćemo živjeti bez njih

Popis svakodnevnih poslova koje nam telefoni i strojevi preuzimaju stalno se širi, no jeste li se ikada zapitali kako novi naraštaji doživljavaju tu promjenu.

Ove tihe znakove svi ignoriramo: Evo što vam se događa ako ovo stalno radite

Dr. Mistry savjetuje da svakog poslijepodneva odvojite 15 minuta za nestrukturirano vrijeme. Dopustite mislima da lutaju bez osjećaja krivnje i vratite zaboravljenu vještinu nerada.

Liječnica: 90 posto srčanih udara počinje jednom jutarnjom navikom – nije riječ o hrani

Ljetni beauty rituali koje vrijedi nastaviti i u hladnim mjesecima

Ljeto volimo zbog mnogo toga, ali prirodan izgled jedna je od stvari zbog kojih smo možda najsretniji. Manje šminke na licu, manje kemije u kosi, manje materijala koji nas guši, a više njege, zdravih navika i vremena provedenog na svježem zraku

Uvođenjem ovih jednostavnih navika možete olakšati proces mršavljenja

Proces mršavljenja za mnoge osobe nije jednostavan, a postepenim uvođenjem jednostavnih navika, možete sebi olakšati ovaj proces.

Često se osjećate gladno? Riješite se ovih podmuklih navika

Istraživanje otkrilo koliko muškarci sa svakom cigaretom gube minuta života, a koliko žene

Nova analiza, koju je naručilo britansko ministarstvo za zdravstvo i socijalnu skrb, sugerira da ako pušač koji puši 10 cigareta dnevno 1. siječnja prestane pušiti do 8. siječnja bi mogao "spriječiti gubitak cijelog dana života".

Ovo su navike od pet minuta koje će vam pomoći da brzo zaspite

Bez obzira na to radi li se o tome da jednostavno niste umorni, imate puno toga na umu, ne možete se udobno smjestiti ili nešto drugo, ovi uobičajeni problemi sa spavanjem mogu vas lišiti odmora.

Način kako se tuširate otkriva puno toga o vama: Koji dio tijela prvo perete?

Navike koje inače ne primjećujete mogu vam dati odgovor na određena pitanja, a jedno od njih je i koliko ste dobri u krevetu.