Pripreme za porod najčešće uključuju vježbe i tehnike disanja te različite metode opuštanja, ali na tijek poroda mogu utjecati i neke fizičke okolnosti kojima se ne pridaje dovoljno pažnje. Britanska primalja Victoria, koja na društvenim mrežama dijeli savjete o trudnoći i porodu, izdvojila je dvije stvari za koje smatra da bi ih buduće majke trebale imati na umu. Nakon razgovora s jednom od svojih klijentica odlučila je podijeliti savjete za koje smatra da ih buduće majke ne čuju dovoljno često. Jedan od njih odnosi se na probavu, odnosno probleme sa zatvorom koji se mogu pojaviti tijekom trudnoće, dok se drugi tiče načina na koji se tijelo i zdjelica kreću tijekom poroda.
„Ako su vam crijeva puna ili ste dugo imali problema sa zatvorom, sadržaj crijeva može zauzimati prostor u zdjelici i otežati bebi prolazak kroz porođajni kanal”, objasnila je primalja, dodajući da je zato probleme sa zatvorom bolje riješiti prije poroda, a ne čekati zadnji tren. U tome mogu pomoći promjene u prehrani, unos tekućine i, kada je potrebno, lijekovi ili drugi postupci koje preporuči zdravstveni stručnjak. Trudnice ne bi trebale uzimati laksative ili primjenjivati druge metode na svoju ruku, već se o tome prethodno posavjetovati s liječnikom ili primaljom, prenosi The Mirror.
Drugi savjet odnosi se na položaj tijela, posebno zdjelice tijekom poroda. Primalja to opisuje kao biomehaniku, odnosno usklađivanje pokreta, mišića, ligamenata i položaja zdjelice s načinom na koji se beba spušta kroz porođajni kanal. „Ne možete samo disanjem doći do pozitivnog poroda. Potrebno je raditi s ligamentima, mišićima i zdjelicom te prilagoditi pokrete načinu na koji se beba kreće kroz zdjelicu”, poručila je. Buduće majke zato bi, uz tehnike disanja i opuštanja, tijekom trudnoće trebale razgovarati sa zdravstvenim stručnjacima o pravilnom kretanju, položajima tijela i eventualnim problemima s pokretljivošću.
Otvori KEKS Pay
