Istraživanje popularnog sredstva za spavanje izaziva zabrinutost među stručnjacima zbog potencijalnih dugoročnih posljedica. Preliminarna analiza odraslih osoba s nesanicom, koja još nije prošla stručnu recenziju, pokazala je da osobe koje uzimaju melatonin više od godinu dana imaju veći rizik od problema sa srcem.
U studiji koja je obuhvatila više od 130.000 odraslih iz nekoliko zemalja, osobe s dugotrajnom terapijom melatoninom imale su 89% veći rizik od zatajenja srca tijekom pet godina. Također, dvostruko su češće umrle od bilo kojeg uzroka u usporedbi s onima koji melatonin nisu uzimali, piše Ordinacija.hr.
Važno je napomenuti da su ovi nalazi preliminarni i ne mijenjaju trenutno važeće zdravstvene preporuke. To ne znači nužno da melatonin uzrokuje opasne posljedice. Ipak, rezultati sugeriraju da dugotrajnu uporabu melatonina treba dodatno istražiti kako bi se osigurala sigurnost.
Sigurna kratkotrajna uporaba
Melatonin se obično smatra sigurnim i dobro podnošljivim za kratkotrajnu uporabu kod osoba koje nisu trudne ili doje. To podrazumijeva razdoblje od otprilike 1 do 2 mjeseca. S obzirom na ograničene studije koje ispituju učinke dodatka nakon tog vremena, neki stručnjaci smatraju da je nužno provesti dodatna istraživanja, posebno s obzirom na rastuću popularnost ovog dodatka. Istraživanje je predstavljeno u studenom na American Heart Association.
– Dodatci melatonina možda nisu toliko bezopasni kao što se obično pretpostavlja. Ako se naše istraživanje potvrdi, to bi moglo promijeniti način na koji liječnici savjetuju pacijente o upotrebi sredstava za spavanje – upozorio je medicinski znanstvenik Ekenedilichukwu Nnadi.
Melatonin je hormon koji mozak prirodno proizvodi kako bi održavao tjelesni unutarnji sat. Njegov dodatak može pomoći nekim ljudima da lakše zaspu i ostanu u snu. U SAD-u i mnogim drugim zemljama, melatonin je dostupan bez recepta, što znači da ga pacijenti mogu uzimati bez liječničkog nadzora, a upute o doziranju i duljini korištenja često se ne pružaju.
Iako postoje studije koje sugeriraju da je dugotrajna uporaba melatonina sigurna, sveobuhvatna istraživanja nedostaju.
Porastao i rizik od smrti
Analiza Nnadija i suradnika obuhvatila je elektroničke zdravstvene zapise odraslih u SAD-u i Velikoj Britaniji, gdje je melatonin dostupan samo na recept. Sekundarna analiza pokazala je da su osobe koje su uzimale melatonin više od godinu dana gotovo 3,5 puta češće hospitalizirane zbog zatajenja srca u usporedbi s onima koji ga nisu uzimali. Rizik od smrti od bilo kojeg uzroka također je porastao s 4,3% na 7,8% između skupina.
Iako su rezultati zabrinjavajući, trebaju se tumačiti s oprezom zbog metodoloških ograničenja. Sudionici studije nisu ispitivani o stvarnoj upotrebi melatonina, već su korišteni podaci o receptima. To znači da kontrolna skupina (osobe koje nisu uzimale melatonin na recept) mogla uključivati i ljude koji su melatonin koristili bez recepta.
Carlos Egea, predsjednik Spanish Federation of Sleep Medicine Societies, koji nije sudjelovao u studiji, ukazao je na ovu važnu napomenu, ali i dalje ozbiljno shvaća nalaze studije. – Ovi rezultati dovode u pitanje percepciju melatonina kao bezopasne kronične terapije i naglašavaju potrebu za prospektivnom studijom s kontrolnom skupinom kako bi se razjasnio njegov sigurnosni profil – ističe.
Čak i na kratki rok, melatonin može imati nuspojave o kojima mnogi korisnici nisu svjesni. Primjerice, serija nenametljivih predoziranja kod djece u Australiji podigla je pitanja o sigurnosti dodatka u određenim dobnim skupinama. Melatonin proizvodi se temelje na prirodnom hormonu, ali to ne znači da je upotreba bez rizika.
Otvori KEKS Pay
