Istraživanja otkrila
ZNATE LI u koliko sati trebate večerati kako biste ostali zdravi? Ne znate? ONDA OVO PROČITAJTE!
Važnu ulogu ima i melatonin, hormon koji se luči navečer i pomaže tijelu da se pripremi za spavanje. Njegova povišena razina može otežati regulaciju šećera u krvi. Scheer i njegovi kolege također su utvrdili da su ljudi gladniji i troše manje kalorija kada jedu kasno navečer
