Ovaj tjedan odlučili smo ne naručivati hranu iz dostave niti tražiti brza, fast food rješenja ili pak ona iz pekare. Svaki dan nosit ćemo na posao ručak koji smo pripremili kod kuće. Tako ćemo uštedjeti, ali i jesti raznolikiju, zdraviju i finiju hranu. Najteže je zapravo steći naviku pripreme jela i zaboraviti na peciva, a nakon što se privikneš bit će ti nezamislivo ručak kupovati u obližnjoj trgovini. 

Odlične i praktične salate

U kategoriji praktičnih i brzih jela prednjače salate. Na sreću, ima toliko mogućih kombinacija da će ti teško dosaditi. Ponedjeljak je idealan za detox salatu od klementina, nara, rikole i klica cikle. Osim što je lagana, osvježavajuća i zdrava, dobro sjeda svima koji su se za vikend opustili i uživali u kaloričnim obrocima, piše miss gastro.

Sigurni smo da će vam se svidjeti kombinacija voća i povrća pa ti odmah nudimo i ukusnu alternativu za utorak – salatu od špinata, brusnica, badema, sezama i maka. Obje su gotove za nekoliko minuta, što ih čini savršenim usputnim obrocima.

Ujedno su salate i super praktične za ponijeti na posao. U jednoj posudi poneseš sve sastojke za salatu, u drugoj dresing, i prije obroka samo sve dobro izmiješaš...

Praktični i slasni tacosi i tortilje

U srijedu  otputujte u Meksiko uz tacose s piletinom, avokadom i limunom. Najukusniji su topli, ali neće vas razočarati ni ako se male ohlade, baš kao i proteinske tortilje s tunom i chia sjemenkama. Obje su verzije jela zasitne, ali ne i teške, pa ćete nakon ručka moći bez problema nastaviti raditi. 

Tjestenina u milijun kombinacija

Popis mogućih jela je poduži, posebno ako na radnom mjestu imate mikrovalnu pećnicu. U tom slučaju možete podgrijati ostatke od jučerašnje večere – krem juhe (na posao ih ponesi u termosici ili staklenci), tjesteninu ili neki ukusan komad mesa uz povrće kao prilog.

SASTOJCI

• špageti 500 g
• maslinovo ulje 80 ml
• češnjak 4 režanj
• ljutika 2 kom
• slatka paprika (u prahu) 1 žličica
• maslac 1 žlica
• listići svježeg peršina 1 žlica
• sušeni origano 1 žličica
• svježe mljeveni crni papar
• parmezan

POSTUPAK

1. Skuhaj tjesteninu u velikom loncu, u dobro posoljenoj kipućoj vode dok ne bude al dente, otprilike 1 minutu manje nego što je navedeno na pakiranju.
2. Potom je izlij u cjedilo i lagano protresi da ukloniš višak vode. Vrati u suhi lonac. Dok se tjestenina kuha, pripremi umak od maslinovog ulja. U velikoj tavi pomiješaj ulje, češnjak, ljutiku, papriku, papar (ako želiš), maslac, peršin i origano.
3. Zagrij na srednje niskoj temperaturi i prži dok češnjak ne počne dobivati ​​boju. Makni s vatre i dodaj kuhanu tjesteninu.
4. Miješaj dok se sva tjestenina i umak ravnomjerno ne rasporede. Potom prebaci u zagrijanu zdjelu za posluživanje ili u manje, zagrijane zdjelice.
5. Na svaku porciju samelji malo papra, a po vrhu pospi svježe naribanim parmezanom i odmah posluži.

Svatko je u pretinac dobio osobni poziv… Porezna uprava ima važnu obavijest za građane