Stranica autora: Ana Hajduk - str. 5

Uz ovaj jednostavan trik zaspat ćete za nekoliko minuta

Vježba disanja pomaže smiriti vaše tijelo, regulira disanje i otkucaje srca kako biste se osjećali opušteno i spremno za spavanje.

ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT

Stručnjaci kažu da 'dob vašeg srca' može predvidjeti koliko ćete dugo živjeti - evo kako je izračunati

Takozvana dob srca odražava rizik od kardiovaskularnih bolesti osobe na temelju različitih čimbenika rizika.

JESTE LI ZNALI?

Znate li zašto, u kafiću, uz kavu dobijete čašu vode? Nije za piće, kao što mnogi misle

Iako mnogi misle suprotno, voda koje se posluživala uz kavu nije bila namijenjena za piće

IDILIČAN JE!

Ovo je najmanji naseljeni otok u Hrvatskoj: Dom je samo 35 ljudi

Lokalno stanovništvo otok naziva i Lazaretom, a naziv je dobio jer je u 17. stoljeću služio kao bolnica (lazaret) za izolaciju oboljelih od gube i kuge za cijelu zadarsku regiju.

UF... NI BLIZU

Mislio je da njegova tetovaža na arapskom znači 'nema žaljenja', ali onda je otkrio neugodnu istinu

Priznao je da nije dublje istraživao i da je tattoo majstoru jednostavno pokazao sliku koju želi kao tetovažu

RECEPT DANA

Osvježenje od šumskog voća: Napravite tortu Karpati

Jednostavna i ukusna torta Karpati oduševit će sve

RECEPT DANA

Čudo od dizanog tijesta: Napravite ukusne mak-rolice

Savršene su kao desert, ali i kao doručak ili brzinski zalogajčić na poslu

MLJAC!

RECEPT DANA Savršeno predjelo gotovo u 30 minuta: Napravite kuglice od sira

Ove su kuglice kremaste i ukusne, a gotove su za pola sata!

UVRSTITE IH U JELOVNIK

Ovih 6 namirnica mogu smanjiti rizik od demencije, tvrde znanstvenici

Iako niti jedna hrana ne može samostalno spriječiti demenciju, stručnjaci kažu da MIND dijeta – kombinacija mediteranske prehrane i DASH dijete – može pružiti značajnu zaštitu.

ISPROBAJTE!

Jeste li čuli za 'hygge' - dansku metodu uz koju ćete bolje spavati?

Dugoročni učinci nedostatka sna mogu izložiti ljude riziku od hipertenzije, dijabetesa, pretilosti, depresije, srčanog i moždanog udara.