Večernji List - najnovije vijesti iz Bosne i Hercegovine, svijeta, sporta, kulture i showbiza
Naslovnica Vijesti

Postoji razlog zašto ne možete zaspati, ako niste pokriveni, čak i kada je vani vruće

Nebitno koliko je vani stupnjeva, pokrivanje je nekada prirodna potreba
14. kolovoza 2019. u 09:03 0 komentara 45 prikaza
Foto: Shutterstock

Temperatura tijela pada tijekom noći, a tijelo kao da zna da se mora zaštiti od hladnoće. Pokrivači zadržavaju toplinu i ne dopuštaju da se tjelesna temperatura spusti prenisko i budi tijelo iz sna, piše Huff Post.  

Postoji još jedan razlog zašto je pokrivanje normalno, čak i poželjno i po ljeti kada je vani vruće. To je dio rutine spavanja bez koje se mozak osjeća kao da nešto nedostaje i ne može se opustiti, a samim time je i teže zaspati.  

Za vrijeme REM faze sna, odnosno faze u kojoj je tjelesna temperatura niža i koja se događa 90 minuta nakon početka spavanja, razina serotonina, hormona sreće se smanjuje.

S druge strane, korištenje pokrivača se povezuje s povećanjem hormona sreće, a samim time to znači i da nam pokrivanje pomaže da bolje spavamo.  

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.