DOBRO JE ZNATI Jedna šaka ovog voća čuva kosti od starenja, a često ga se niti ne sjetimo "Suhe šljive sadrže polifenole koji mogu smanjiti posljedice upala i oksidativnog stresa koji može doprinijeti gubitku koštane mase, a oni pak doprinose gubitku koštane mase", kaže Kelsey Sackmann, nutricionistica
Istraživanje ECU-a Samo 2 porcije voća dnevno smanjuju šanse za dijabetes tipa 2 Mnogi pogrešno vjeruju da ljudi s dijabetesom trebaju izbjegavati voće, a ova je studija dokazala suprotno - kaže Bondonno i dodaje da je voće izvrstno za smanjenje rizika od dijabetesa, jer je puno vlakana i prirodnog šećera.
