UMOR

IZBJEGAVAJTE IH

Non-stop ste umorni? Ovih 14 navika vas previše iscrpljuje

Čak i blaga dehidracija od oko dva posto ima utjecaj na tjelesne funkcije te stvara osjećaj premorenosti

Doprinose umoru

Zdrava hrana zbog koje se osjećamo umorno

Obratite pažnju

Ozbiljni znakovi pokazuju da hitno morate na godišnji

istraživanje

Većina ljudi zanemaruje svoje fizičko zdravlje zbog posla, a novo normalno malo tko želi

Nova studija tvrtke Aviva otkrila je da gotovo šest od 10 zaposlenika 'zanemaruje svoje tjelesno zdravlje zbog svog posla', a gotovo devet od 10 ljudi provjerava e-poštu izvan svog radnog vremena

VRIJEME ZA SNACK

Razbudite se hranom: Ove namirnice pomažu kada se javi umor na poslu

Uzmite desetak minuta pauze, prošetajte i pojedite neku od ovih namirnica.

TVRDE ZNANSTVENICI

Neuredno radno vrijeme i noćne smjene uzrokuju više prometnih nesreća - jer su ljudi umorni na povratku kući

Razmatra se povećanje odmorišta na autocesti i poticanje onih koji rade noću da koriste neku drugu vrstu prijevoza.

korisni savjeti

Znate li kako napokon pobijediti umor? Odaberite pravu vrstu odmora

Odmaranje je prekidanje, usporavanje ili promjena aktivnosti radi obnavljanja funkcionalne sposobnosti organizma.

jedan od najvažnijih nutrijenata

Često si umorna, zaboravna i osjećaš trnce u rukama i nogama? Provjeri nedostaje li ti ovaj vitamin

VRLO JEDNOSTAVNO

Umorni ste, a ništa ne radite i doma ste? Liječnica je otkrila zašto

znate li