IZBJEGAVAJTE IH Non-stop ste umorni? Ovih 14 navika vas previše iscrpljuje Čak i blaga dehidracija od oko dva posto ima utjecaj na tjelesne funkcije te stvara osjećaj premorenosti
istraživanje Većina ljudi zanemaruje svoje fizičko zdravlje zbog posla, a novo normalno malo tko želi Nova studija tvrtke Aviva otkrila je da gotovo šest od 10 zaposlenika 'zanemaruje svoje tjelesno zdravlje zbog svog posla', a gotovo devet od 10 ljudi provjerava e-poštu izvan svog radnog vremena
VRIJEME ZA SNACK Razbudite se hranom: Ove namirnice pomažu kada se javi umor na poslu Uzmite desetak minuta pauze, prošetajte i pojedite neku od ovih namirnica.
TVRDE ZNANSTVENICI Neuredno radno vrijeme i noćne smjene uzrokuju više prometnih nesreća - jer su ljudi umorni na povratku kući Razmatra se povećanje odmorišta na autocesti i poticanje onih koji rade noću da koriste neku drugu vrstu prijevoza.
korisni savjeti Znate li kako napokon pobijediti umor? Odaberite pravu vrstu odmora Odmaranje je prekidanje, usporavanje ili promjena aktivnosti radi obnavljanja funkcionalne sposobnosti organizma.
jedan od najvažnijih nutrijenata Često si umorna, zaboravna i osjećaš trnce u rukama i nogama? Provjeri nedostaje li ti ovaj vitamin
