oprez! Bolovi, depresija...Znate li što vam se događa ako sjedite 8 sati na poslu? Pokušajte se kretati koliko god možete. To će vas učiniti učinkovitijim i moći ćete se bolje koncentrirati. Prošećite nakon svakog sata sjedenja i ustanite svaki put kada vam zazvoni mobitel i pričate s nekim.
ISTI RIZIK KAO I PRETILI Vitki ste, ali ako živite na ovaj način prijete vam srčane bolesti i moždani udar Kod osoba normalne tjelesne težine koje provode život sjedeći gotovo bez ikakvih fizičkih aktivnosti rizik za ozbiljne srčane epizode nije bitno drukčiji od onoga pretilih osoba
Stručnjaci upozorili 11 opasnosti od puno sjedenja: Tijelo propada i postaje bolesno Stručnjaci tvrde 'sjedenje je novo pušenje'. I dok mnogi vjeruju da vježbanjem mogu poništiti negativne učinke svakodnevnog pretjeranog sjedenja, to baš i nije tako
NOVA ISTRAŽIVANJA Pogledajte kako uredski posao uništava vaše zdravlje na zastrašujući način Kažu da je čovjeku njegovo tijelo hram. Evo kako jedan običan uredski stolac može urušiti njegove temelje
NEUROZNANSTVENICI TVRDE Sjedenje vam umara mozak, a kratka šetnja će ga relaksirati Ljudi nisu stvoreni da 40 sati tjedno sjede i koriste samo mozak, pa dolazi do neravnoteže u tijelu, ali i do kronične iscrpljenosti
uredski poslovi Sjedenje je novo pušenje: Zbog njega umiremo puno ranije... Pokazalo se kako najveći rizik od preuranjene smrti postoji kod onih koji u komadu sjede i po 90 minuta. Stručnjaci kažu da svakih pola sata treba ustati i malo prošetati
pripazite na držanje Dok vi gledate u svoj mobitel, na vratu vam ‘sjedi’ čak 27 kg! Dok sa zaslona čitamo poruke, na vratu je teret koji stvara pritisak kao da na leđima nosimo sedmogodišnjaka. Ako puno vremena provodite pred ekranima pobrinite se za pravilno držanje
govor tijela Najčešća poza u kojoj sjedite otkriva drugima štošta o vama Svaki čovjek ima neku pozu u kojoj najčešće sjedi i u kojoj se osjeća najugodnije, a upravo po tome je moguće saznati ponešto o njegovoj osobnosti i sklonostima u životu