sjedenje

Ovih šest namirnica mogu vam pomoći da zaštitite svoje srce ako dugo sjedite

Zanimljivo je da različite namirnice imaju različito vrijeme djelovanja – primjerice, flavanoli iz borovnica dosežu vrhunac već nakon otprilike jednog sata, dok agrumi mogu djelovati tek nakon pet do sedam sati.

'Izbjegavajte provođenje više od 10 minuta na toaletu. To može imati loše zdravstvene posljedice'

Postoji velika vjerojatnost da će vaša stražnjica platiti cijenu vaših dugih odlazaka u kupaonicu

Nesvakidašnji eksperiment: Pet dana nije niti jednom sjeo pa se šokirao posljedicama na svom tijelu

Lucas, koja na društvenim mrežama ima gotovo 4 milijuna pretplatnika, objasnio je svoja pravila, koja su mu srećom dopuštala da legne osam sati dnevno, ali ostatak dana, punih 16 sati, morao je provesti stojeći

Znate li koliko vremena vježbanja je potrebno da popravite negativne učinke cjelodnevnog sjedenja? Evo odgovora!

Ipak, bilo koja količina vježbanja ili čak samo stajanje pomaže u određenoj mjeri

Može negativno utjecati na vaše zdravlje: Evo što se događa s vašim tijelom ako cijeli dan sjedite

Prema liječnicima, cjelodnevno sjedenje može biti prilično štetno za vaše zdravlje te se preporučuje ustajanje i šetnja svakih 30 minuta do sat vremena kako biste izbjegli ove potencijalne zdravstvene rizike.

Istraživanje kaže da žene koje rade sjedeći imaju tijela osam godina starija od stvarne dobi

Previše sjedenja opterećuje leđa, tetive koljena (mišiće na stražnjoj strani bedra), vrat i ramena, te uzrokuje sušenje glutealnih mišića stražnjice, a loše djeluje i na mentalno zdravlje.

Dugotrajno sjedenje popravite ovom petominutnom vježbom

Postoje određene male taktike i savjeti koje možete primijeniti kako biste u velikoj mjeri spriječili posljedice dugog sjedenja za računalom (što je najčešći razlog)

Što pozicija vašeg sjedenja govori o vama?

Vaš govor tijela puno govori o vama, a mi vam otrkivamo što.

Evo koji su sve rizici dugog sjedenja za računalom

Sindrom 'mrtve stražnjice': Nastaje zbog stalnog sjedenja