Istraživanje ECU-a Samo 2 porcije voća dnevno smanjuju šanse za dijabetes tipa 2 Mnogi pogrešno vjeruju da ljudi s dijabetesom trebaju izbjegavati voće, a ova je studija dokazala suprotno - kaže Bondonno i dodaje da je voće izvrstno za smanjenje rizika od dijabetesa, jer je puno vlakana i prirodnog šećera.
HMM... Želite se hraniti zdravije pa razmišljate o izbjegavanju šećera? Evo što o tome kaže nutricionistkinja Kad se odlučite na 'detoksikaciju šećera' i izbacite iz prehrane dodane šećere, voće s visokim udjelom šećera i sve drugo, zapravo šećer još uvijek dobivate, samo u drugom obliku, kaže dr. Rumsey.
BIJELI 'OTROV' Loš za zdravlje: Koliko zapravo šećera smijete konzumirati u jednome danu? Dodani šećer nalazi se u prerađenoj hrani i slatkišima te biste njegov unos trebali svesti na minimum.
