mršavljenje

Najbolja dijeta za skidanje 20 kg bez gladovanja i umora

Vjerojatno se većina barem jednom našla u situaciji skidanja onih zadnjih pet kilograma viška. S tim muku muče pogotovo oni koji već vode računa o redovitoj fizičkoj aktivnosti i zdravoj prehrani.

Ne morate brojati kalorije, radite ovo: Liječnički trik za mršavljenje

Jeste li ikada čuli za metodu stavljanja hrane na tanjur u omjeru 50:50? Riječ je o tehnici koju je razvio američki liječnik John A. McDougall kako bi pomogao ljudima da žive zdravije, ali i izgube višak kilograma.

Uvođenjem ovih jednostavnih navika možete olakšati proces mršavljenja

Proces mršavljenja za mnoge osobe nije jednostavan, a postepenim uvođenjem jednostavnih navika, možete sebi olakšati ovaj proces.

Pet razloga zašto teže mršavite s godinama

Naši mišići, hormoni, metabolizam i drugi tjelesni sustavi se mijenjaju s godinama

Dijeta dr. Atkinsa: Brz gubitak kilograma podijeljen u tri faze

Dijeta Dr. Atkinsa, koja je popularnost stekla kao brzi način za gubitak kilograma, temelji se na radikalnom smanjenju ugljikohidrata i visokim unosom namirnica životinjskog porijekla

FOTO Glumica iz 'Bibinog svijeta' pokazala figuru nakon što je izgubila 40 kilograma

Ovaj začin štiti imunitet, pomaže u smanjenju upala, regulacije šećera te je čudo za mršavljenje

Cimet pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, smanjujući nagle skokove inzulina koji mogu dovesti do nakupljanja tjelesne masnoće

Dijeta 10 posto obećava brzi gubitak težine, ali s oprezom

Ova dijeta tvrdi da je moguće postići željenu kilažu uz pravilnu kombinaciju namirnica, uz minimalan stres za organizam. Međutim, iako rezultati mogu biti brzi, stručnjaci upozoravaju na potencijalne rizike

Pomaže u mršavljenju, pogledajte u čemu je kvaka

Studija je promatrala debljanje i razne druge čimbenike u usporedbi sa stanjem bez unosa čokolade

Uz ovu metodu sagorite do 1000 kalorija dnevno bez muke

NEAT je posebno koristan za osobe koje većinu dana provode sjedeći, jer dugotrajno sjedenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, ukočenosti mišića i smanjenja gustoće kostiju