KOLESTEROL

Ova hrana ne ide pod ruku s visokim kolesterolom, no određene životne navike još su štetnije

Stručnjaci kažu da određene namirnice mogu utjecati na razinu kolesterola, povećavajući rizik za navedene zdravstvene tegobe.

nutricionisti predlažu

Uključite ih u prehranu: Devet vrsta zimskog povrća koje snižava loš kolesterol

Za snižavanje kolesterola najvažnije je promijeniti način prehrane.

2 vrste voća najbrže spuštaju kolesterol: Jedite ih svakog dana i očistite masnoće iz krvi, evo kako djeluju

Koje voće snižava kolesterol? Vaš prvi saveznik na ovom putu su jabuke, a za drugog možda niste znali kako funkcionira.

SAVJET STRUČNJAKA

Trebate li se odreći jaja ako imate visok kolesterol? Evo što kažu liječnici

Iako je istina da su jaja bogata kolesterolom, važno je napomenuti da kolesterol iz hrane - poput onog u jajima - ne mora imati negativan učinak na kolesterol u krvi niti pridonijeti riziku od srčanih bolesti.

Istraživanje otkrilo

Samo čaša mlijeka dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Istraživači su otkrili da su oni koji su pili barem jednu čašu mlijeka dnevno imali 14 posto niži rizik od razvoja koronarnih srčanih bolesti od onih koji nisu pili mlijeko

POKUŠAJTE

Samo jedna žlica ovih sjemenki dnevno može vam smanjiti razinu kolesterola

Premda visoki kolesterol može biti uzrokovan mnogim čimbenicima uključujući nedostatak tjelovježbe, pušenje i pijenje alkohola, često se povezuje i s prehranom i unosom previše hrane bogate zasićenim mastima.