kalorije

Koje voće ima manje, a koje znatno više kalorija od očekivanog

Ako se želite zdravo hraniti s niskim udjelom šećera, trebali biste obratiti pozornost i na voće. Mnogo voća sadrži mnogo više kalorija od očekivanog.

Bijeli ili crveni krumpir - koji je zdraviji? Stručnjaci imaju odgovor!

Važno je prilagoditi izbor vlastitim prehrambenim potrebama i preferencijama!

Stručnjak otkrio način na koji možete jesti običan kruh, a da se ne debljate

Gotovo svi vole kruh, ali kada je riječ o mršavljenju, jedna od prvih stvari koje ćete vjerojatno smanjiti je unos kruha. No, to ne mora biti tako – kao i sva hrana, kruh je namijenjen uživanju.

Stručnjak otkrio: Evo kako jesti običan kruh, a da se ne debljate

Smrzavanjem kruha škrob se pretvara u otporni škrob što znači da vaše tijelo apsorbira puno manje kalorija iz kruha.

Evo kako skinuti višak kilograma hodanjem?

Pomaže u mršavljenju, pogledajte u čemu je kvaka

Studija je promatrala debljanje i razne druge čimbenike u usporedbi sa stanjem bez unosa čokolade

Ovu dijetu koristiti samo pod vodstvom medicinskog osoblja

Ovu dijetu treba koristiti samo pod vodstvom medicinskog osoblja. U većini zemalja dijeta je dostupna samo preko registriranih savjetnika i to za ljude sa BMI iznad 25, kaže rof. dr. sc. spec. gastroenterolog Miroslava Katičić

Dijetetičar savjetuje: Evo čime zamjeniti hranu koja vam može smanjiti do 1000 kalorija dnevno

Dijetetičar je otkrio i neke preporuke za pametnu zamjenu hrane kao podršku zdravijem načinu života, predlažući odmak od kaloričnih ručkova i večera prema opcijama koje još uvijek mogu zadovoljiti žudnju bez gomilanja kilograma.

Fitness neistine koje nam pokvare blagdane: Debljamo li se samo od masnih jela i kolača?

Problem tijekom Adventa je što svi jedemo više, a manje se krećemo. Najbolja prevencija debljanja tijekom Adventa je više kretanja i vježbanja

Nova studija otkrila dijetu 5:2 - Povremeni post omaže u produljenju života

- Naša studija ukazuje na važnost otpornosti. Najrobusniji organizmi zadržavaju svoju težinu čak i pod stresom i kalorijskom restrikcijom, a oni su ti koji najduže žive - rekao je jedan od voditelja studije