jutro

Evo što najuspješniji i najbogatiji ljudi na svijetu rade svako jutro - nije baš lako

Ni kava, ni čaj, ni limunada: Ovo je najbolji napitak za početak dana

Ako tražite zdraviju zamjenu za jutarnju kavu, stručnjaci preporučuju kakao. On sadrži teobromin, prirodni stimulans sličan kofeinu, ali s blažim djelovanjem i bez negativnih učinaka kave.

Zdrava zamjena: Što piti ujutro umjesto kave?

Mnogi ljudi započinju svoj dan uz kavu, smatrajući je nezaobilaznim ritualom za podizanje energije i mentalne budnosti. No, dok kava ima svoje prednosti, poput poticanja budnosti zahvaljujući kofeinu, mnoge je osobe iz različitih razloga izbjegavaju.

Što prvo trebate napraviti ujutro kada se probudite? Podići će vaše raspoloženje

Možda ćete biti skloni uzeti šalicu kave ili energetski napitak, ali to nije najbolja odluka

Ove četiri namirnice nikad ne biste trebali konzumirati na prazan želudac

Iako možda ne razmišljamo o tome, neke uobičajene navike koje prakticiramo odmah nakon buđenja mogu imati negativne posljedice po naše tijelo i raspoloženje.

Ako ujutro radite ovih pet stvari dan započinjete na potpuno pogrešne načine zbog kojih se osjećate loše

Pravilna jutarnja rutina odrazit će se na vašu produktivnost tijekom dana. Bit ćete organiziraniji, produktivniji, a zadatke ćete obavljati s puno više elana

Donosimo 5 savjeta kako da se osjećate energično nakon buđenja

Uz ovih 9 jutarnjih rutina bit ćete učinkovitiji i sretniji tijekom dana

Pospremanje kreveta naizgled je dosadan zadatak, ali kada se naviknete to činiti svako jutro, bit ćete zahvalni

Jeste li znali da ste ujutro nakon buđenja par centimetara viši? Evo zašto se to događa!

No, osim visine, postoji razlika i u još nečemu

Uspješni ljudi kažu da im ovi jutarnji rituali pomažu da budu produktivniji i da žive bez stresa

Upravitelj Disneya Bob Iger svaki dan ustaje u 4:30 h i čita, a izvršni direktor Twittera Jack Dorsey već u 5:30 h ujutro trči.